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癌症与熬夜相干是真的
癌症与熬夜相干？是真的！
有研究发现，熬夜，会增加患癌风险。麻省理工学院的生物学家目前发现了可以解释此风险增加的关联。
在人类和大多数其他生物体中，由光安排的生物钟，通过控制细胞活动来调理人体生理的关键方面，这些细胞活动包括新陈代谢和细胞分裂。在小鼠研究中，MIT的研究小组发现在控制细胞生物戒律的基因中，有两个基因也具有作为肿瘤抑制的作用。
这些肿瘤抑制基因的丢失，无论是通过基因消除还是正常的光/暗循环致使的破坏，都将使肿瘤的侵袭性变强。
“如何扰乱生物戒律无关紧要，重要的是，扰乱以后仿佛会推动肿瘤产生，”这是麻省理工学院科赫研究所发表于7月28日《细胞新陈代谢》上文章观点。
打破生物钟
人类中央生物钟，位于大脑的视交叉上核（SCN），它接收来自视膜的光信息。SCN通过激素和其他信号份子将其信息交换给细胞。
在细胞内，一个被称为BMAL1的基因负责激活控制昼夜活动的其他基因，包括一个叫Per2的基因。由这些基因编码的蛋白质水平，正常情况下在一天当中会波动，但是当正常光/暗周期被破坏时，这些波动就会消失。
“细胞需要光的提示，这就好像时钟需要复位按钮。当失去了指导的东西，你身体的每个细胞都会失去正常的节奏.”纽约大学医学院病理助理教授Papagiannakopoulos说。他和他的同事们着手调查小鼠癌症与这些基因之间可能存在的联系，这些小鼠进过基因改造而患上了一种被称为非小细胞肺癌的癌症。
开始时，他们将小鼠暴露于两种不同的亮/暗时间表。一组小鼠住在一起，昼夜时间与正常相同，即12小时的光照接着12小时的黑暗，而另外一组小鼠接受一张“时差”时间表：每两至三天，将它们多在光下暴露八个小时。这是在模仿人类上夜班或通过多个时区旅行时产生的生物钟混乱现象。结果，第二组小鼠的肿瘤比第一组的长得快很多。
在他们的下一组实验中，研究人员将继续让小鼠接受正常的光/暗时间表，但会敲出BMAL1和Per2基因。在那些老鼠中，肿瘤生长速度较快，就像它们在“时差”时间表中的表现一样。“如果破坏了你身体每个细胞的这些基因，你通常没法利用接收到的光，”Papagiannakopoulos说：“这就像用一个份子锤子打破了生物钟。”
失控的生长
BMAL1与Per2基因控制着一个被称为c-myc的促癌蛋白的制造时机，所以，当这些基因被破坏时，c-myc开始积累，刺激细胞代谢、加快增殖。“C-myc基因打开这个使细胞产生更多代谢物、更多营养物质和新细胞产生所需的更多原料的程序。它对细胞增殖的能力很重要。”Papagiannakopoulos说。
JosephTakahashi是得克萨斯大学西南医学中心神经科学部的系主任。他没有亲身参与实验，但是他说：“这项研究为我们展现了癌症和生物钟功能障碍之间的重要纽带。这项工作是非常清晰和明确的，它正是我们阐明生物钟可能对良恶性肿瘤存在抑制作用所需要的。”
麻省理工学院的研究人员还分析了人肺肿瘤样品，他们发现，肺部肿瘤组织中BMAL1与Per2基因和其他关键的生物钟基因的表达水平比健康组织中更低。最具侵略性的肿瘤中，这些基因的表达水平乃至更低。
Papagiannakopoulos目前正在研究的是，通过BMAL1和Per2基因丢失的等方式破坏细胞的生物钟以后，例如癌细胞，是不是会出现弱点？而这些弱点是不是有可能被加以利用，作为潜伏的药物靶点。他还计划研究破坏昼夜节律如何影响其他类型的癌症，包括胰腺癌。
医院壹周益知编译组编译（来自:环球）
为何只有你跑步腿变粗？
今天你跑了吗？如今愈来愈多的人加入到健身行列，而跑步是人们最常选择的运动方式之一。每天下班换上短衣、跑裤和跑鞋，绑起马尾发型，随着同伴1起用快速度踩街去，让人心生羡慕！不过，也有一群女性不为所动，以跑步会让腿变粗为理由，谢绝跑步或做其他下肢运动，但这类说法正确吗？
跑出胖胖腿？日本专家：女性机率很小
一样一件短裙或短裤，腿长又纤细的人穿起来总是特别好看，因此有许多女性为了不让双腿变粗或构成萝卜腿，对跑步、骑单车或其他下肢运动避之惟恐不及，若不得已遇到必修的体育课，常常也是找机会偷懒。
跑步真的会让腿变粗吗？只要不注射男性荷尔蒙，女性即便做一般的肌力训练，也不会练成硬梆梆的肌肉。即便是做让某个特定部位肌纤维变粗的特殊训练，女性身体要练出很粗壮的肌肉还是很难，并不会由于跑步而让腿明显变粗。
跑步后感觉腿变粗！真正缘由是这2种
如果曾觉得因跑步而让腿变粗或出现萝卜腿的话，可能是两种缘由所造成。第一、每次跑完步後，在皮下脂肪来不及燃烧、还没有完全消掉的情况下，就大吃大喝，自然胖上加胖，腿部线条也会看起来更粗壮。
第二缘由则是错觉。人只要1使用肌肉，运送能量的血液就会集中在特定的运动部位，造成该部位出现类似水肿、看起来好像变粗的现象。不过，这类「肿大」现象是由于身体剧烈运动後所产生的短暂性反应，不是真的变粗，不用担心，很快就会恢复原状。
下肢缺少肌力训练"省能源体质"更容易胖
养成规律和正确跑步的习惯，不会让腿变粗，反而是让腿部肌肉变结实、有线条感，而且腿部保持一定比例的肌肉，不但可以保护膝关节，还可以帮助减重。
人体下半身肌肉占了全身肌肉的7成左右，只要不做下半身的运动，肌肉就会变细，腿部肌肉少的话，腿部周围会被厚厚的脂肪包覆住，变得虚胖松弛，而且容易觉得累，走路或站立没多久就想坐下，造成活动量逐步减少。
长时间下来的恶性循环，只会变成卡路里不容易被消耗掉的"省能源体质"，略微多吃一点就发胖，因此想要保持一双匀称的美腿，还是先养成规律跑步和运动的习惯吧！（来自:39健康）
为何嘴里会时咸时苦的啊？
晨起清新的口味能让人清新一整天，但有的时候发现，不论怎样认真刷牙，口里还是会出现口苦还是口甜症状，更有甚者，有些朋友会告知您有口臭症状，为何会出现这些症状呢？
口甜：
一般来说，脾热口甘，因此口甜多为脾胃功能失调而至。由于消化系统功能紊乱可致使各种酶的分泌异常，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感觉口甜。另外糖尿病患者血糖升高，唾液内糖分亦升高，也常会出现口舌发甜。
口酸：
祖国传统中医学认为，肝热则口酸，大多由于肝胆之热腐蚀脾脏后构成，而且很多人还可能出现舌苔薄黄、食后腹胀、恶心，乃至出现胸闷肋痛等症状，这预示着你可能患了胃炎或消化道溃疡等疾病，最好马上做进一步的胃部检查。
口苦：
口苦的人大多由于湿热引发，多见于肝胆湿热和胃热，一般是由于胆汁反流造成，因此首先应检查胃和胆囊有没有问题;部份喜欢夜消的人或过食辛辣食品也会出现胆汁反流造成口苦;而老年人由于胃动力差，也容易出现口苦;癌症病人也常常出现口苦症状;再就是一些脑力劳动者，由于精神压力大，再加上生活饮食节律失调，致使肠胃功能呆滞，进食的食品在胃肠停留时间太长，也容易引发口苦。
口辣：
口中有辛辣味或舌体有麻辣感的人多为肺热壅盛或胃火上炎而至，常见于高血压、神经官能症、更年期综合征及长时间低热者，大多还伴随咳嗽、咯痰黄稠、舌苔薄黄等症状。
口咸：
口咸与肾有关，大多是肾阴不足、虚火上浮造成的，有的还伴随腰膝酸软、头昏耳鸣、5心烦热、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿频长等症状，多见于慢性肾炎、神经官能症、慢性咽喉炎或口腔溃疡等病症。
特别需要强调的是，口味的异常还与年龄、性别、情绪、环境、饮食、口腔卫生等诸多因素有关。那些吸烟或过量饮酒、睡眠不足的人也会出现味觉的异常。因此一旦出现口味异常，医院由医生作出诊断。
了解以上口味异常病因，对症下药，如果是常常吸烟熬夜人士出现口味异常，您可以选择戒烟或早点休息，以防干活旺引发口味异常。另外口味异常还和你的口腔卫生，饮食状态，身体健康状况等有关系，所以最好的做法就是平时就重视口腔卫生，多吃些清凉的食品，比如梨子或清凉茶，早点休息，少吸烟饮酒，保持清新口味！（39健康）
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