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你还为自己的湿气烦吗怎么除去湿气呢
什么是湿气
湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊黏腻，往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏，完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。
湿气的基本信息
病因病机编辑
湿气有内湿和外湿之分。外湿多与气候环境有关。当自然界气候反常，气象变化可成为致病因素。”如气候潮湿，阴雨连绵，或久居湿地，冒雨涉水，触水劳作，湿邪皆可内渗致病。内湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。
临床表现编辑
1.头部
当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重如裹;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
2.关节
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3.消化系统
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、便不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4.小便及妇女带下
小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5.舌苔
舌苔厚腻是湿气重的经典表现。
辩证施治编辑
1.外感湿邪
恶寒发热、虽然出汗但热不退、头身沉重、或疼痛如裹、四肢困倦、关节肌肉疼痛，苔白腻，脉濡数。治以散寒胜湿。方用羌活胜湿汤。
2.湿邪内阻
胸闷不舒、胃脘或腹部满闷、食欲不振（不思饮食或不知饥），小便不利、大便溏泄，苔白腻，脉滑。治以健脾利湿。方用苓桂术甘汤。
预防保健编辑
1.食疗
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
2.运动
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
3.清淡饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
一、功能主治：
补肾强心、壮阳通痹、用于阳痿遗精、筋骨微软、胸闷头晕、气短乏力、风湿痹痛等（也用于性机能减退的阳痿遗精、也可用于冠心病、更年期高血压、胸闷气短及风湿症）
二、成分解析：
成分：淫羊藿
别名：弃杖草、仙灵脾、乏力草等
主治：阳痿遗精、虚冷不孕、尿频失禁、肾虚喘咳、腰膝酸软、风湿痹痛、半身不遂、四肢不仁、更年期高血压。
仙灵脾中主要含有淫羊藿甙、淫羊藿次甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌，降血糖；有提高垂体---肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。能扩张周血管，改善微循环，增加血流量，增加冠脉血流量；有镇咳、祛痰、抗缺氧、镇静、抗惊厥作用；对脊髓灰质炎病毒及多种肠道病毒有抑制作用。
三、适应人群：
阳痿遗精、宫冷不孕、阳虚型高血压、更年期症人群
男性阳痿、遗精早泄、精冷不孕、尿频尿急、肾虚喘咳、腰膝酸软
骨质疏松、筋骨挛急、风湿痹痛、半身不遂，四肢不仁、心肌缺血、冠心病
小儿麻痹症、神经衰弱、慢性气管炎、促进内分泌以及提高雄性激素
抗病毒，抗炎，提高免疫力，抗衰老作用，缓解更年期症状
阴虚火旺阳强易举者禁服。
仙灵脾之歌
生活工作压力大，有疾难言时时扰
心慌胸闷冠心病，三高中风后遗症
四肢麻木又痛风，骨质疏松风湿病
阳萎遗精举不坚，卵巢早衰容颜老
尿频尿急还刺痛，腰酸无力手脚冷
神经衰弱头发少，失眠易怒难自控
修正良药仙灵脾，祛疾定痛全家笑
益气活血强心脉，温阳补肾男女好
健骨荣筋除痹痛，疗程服用有奇效
良心企业良心药，阳气十足百病消
