小满一ldquo湿rdquo

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小满由来小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满来临时，南方降雨增多，空气湿度增加，从而导致人体湿气加重。湿气一词来源于中医理论学的概念，传统中医上认为，湿气来源于自然界的天气原因还有饮食习惯，进而导致人体体内积存湿气。湿气是人体水液代谢不正常导致的，身体湿气过重，无法排除体外，会直接影响到人的自身健康，直接伤及脾的阳气，而脾阳不足不能正常运化水液进就会在体内产生湿气，于是便成了恶性循环。

湿气——万恶之源

中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，但现在大部分人以肉食为主，长期这样，伤害的是脾胃。

脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，湿气就会在身体内堆积导致脾虚。

人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。

湿是最容易渗透的，从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。

湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖，这些慢慢的都会成为健康问题。

为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！

湿气在人身上的表现

01

头重脚轻

湿邪侵入身体时，会出现明显的头重脚轻的症状，甚至感觉没日没夜的头昏脑胀、浑身不适，特别困倦。

02

容易发胖

脾湿气重会容易出现痰湿型肥胖。由于脾出现问题导致身体内湿气过重，体内的津液代谢不畅，进而引起肥胖。

03

嗜睡疲劳

体内湿气过重的人早上起床困难，容易犯困。有时睡一整天也不容易清醒，这都是湿气缠绕的表现。

04

舌苔厚重

中医辨证论治中，对人的舌苔进行观察，当舌苔黄而厚，而且粗糙，多是由于湿气过重引起的。

05

食欲不振

如果一个人长期胃口不好、食欲不振，需要考虑是慢性胃炎外，还要考虑是否是体内湿气过重了。当湿气过重，会影响脏腑运化水汽的能力，使身体无法正常新陈代谢，影响到消化功能。

06

大便异常

体内湿气重还会表现在大便上，如果上厕所有厚重感，大便黏腻等，除了排出肠胃炎症外，还要考虑是否是湿气重导致的。古人有云，“千寒易除，一湿难祛”，可见湿气一旦染上就难以去除。想要祛湿最重要的就是坚持改正生活环境和饮食习惯，持之以恒才能见效。就像小编一直和大家说的泡脚，一定要坚持每天都用正本养生汤泡脚，在滋养身体的同时，还能祛除寒湿，一举多得。为什么人的脚那么重要？泡脚水里加点“它”，养生效果翻倍哦！预览时标签不可点

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