小儿积食按摩法附视频

孩子积食现象已经算是目前最常见的健康问题了。

我们的脾胃就像是一辆车，不能超载，如果超载不但跑不快，还容易毁坏车辆。同样道理，人的脾胃也不能承受太多食物，如果吃的太多，脾胃负担加重，消化功能减退，就会形成积食。

孩子由于脾胃娇弱，如果饮食不加控制，更易积食，长期积食更加重脾胃负担，使脾胃更虚，造成恶性循环！

如果孩子有以下的表现，就要考虑是否积食了：

★突然不爱吃东西，但又没有生病。

★舌苔厚重，口气有酸腐味道。

★排便不规律，而且大便干燥。

★手心、脚心发热，双颊发红。

★睡觉不安稳，尤其是夜间，不停地翻滚，有时还会磨牙。

张老师推荐积食食疗方：

将苹果（切片）、山楂（切片）、橘子（分瓣），橘皮（一片，切丝）加水，佐冰糖蜂蜜少许，放在大碗中蒸熟，之后喝汤吃熟果，橘丝可以不吃。

常吃可以缓解积食症状。这是因为熟苹果补脾胃，山楂消食，橘丝祛湿。

如果积食严重，不妨试一试张老师的八卦摩腹法改善积食症状。

按摩要领：

从孩子正面心口窝到肚脐眼上部位置，上下来回螺旋式按摩，50-下；背部对应的心口窝和肚脐眼位置，来回捏脊式，50下，以皮肤红润为宜。

如果没有按摩药油，可用滑石粉代替，也是有效的。以沥青状大便为积食排出的指标。

温馨提示：由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。

天气越来越热，家长朋友们要多多留意孩子的健康情况，观察是否有积食现象，让宝贝度过一个安稳的夏天哦。

图片来自摄图网

张宝旬

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