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有了这些食疗法,宝宝积食再也不用担心了,
最近橙宝特别让我操心，他近来吃饭特别的磨蹭，有点食欲不振，总是吃几口就说不想吃了，怎么哄都不吃。但是感觉橙宝的肚子总是鼓鼓的，不像没有吃饱。我看了看橙宝的舌头，舌苔又白又厚，而且嘴里的味道也不太好闻。直觉告诉我，橙宝一定是积食了。
宝宝积食以婴幼儿发病率为高。一般是由于吃东西不节制、喂养不当或者食用了难以消化的食物，造成食物停滞在肠胃，损伤脾胃形成的。
宝宝的积食表现一般为:
五脏之间是相互关联的，中医讲“脾是生痰之源，肺为贮痰之器”，宝宝积食时间长了，会导致脾胃虚弱，容易生痰。
宝宝吃的食物在体内停滞的时间长了就会化热，宝宝体温就会上升，出现面黄、腹胀、吐奶、大便酸臭等症。
积食会伤脾，脾虚生痰，时间长了又会伤肺。所以，肺炎的宝宝把脾胃功能调理好了非常重要。
积食导致脾胃功能失调，进一步影响到肺。所以积食的宝宝一受寒，就容易反复呼吸道感染。
积食容易化火，宝宝容易因此得咽炎。
当积食症状出现后，橙妈在这提醒各位家长给孩子的饮食要清淡，还可以考虑药食同源的方法，在这里我推荐一些食疗法给大家，给孩子调理积食。
材料：南瓜、山药、大米、小米、水适量。
做法：
将大米小米洗干净，加清水浸泡。
南瓜和山药去皮，洗净后切成小块。
将米、南瓜、山药全部倒入锅中，加入适量水，大火煮开即可。
如果是月龄特别小的宝宝，就把粥放辅食机里搅拌一下，这样粥就变得更加细腻啦。
材料：山楂、苹果、红枣、冰糖
做法：
将山楂红枣清洗干净去掉果核，苹果切成小块
三样水果和冰糖一起放进锅中加水
大火煮开后转小火，慢慢的熬煮40分钟就可以了
煮好的汤汁是比较浓稠的，喝起来酸酸甜甜的。水果也是煮的软软的，宝宝可以连水果一起吃掉哦；可以健脾开胃，有助于肠胃里的积食消化掉，还能增添宝宝的食欲。
材料：牛油果、苹果、香蕉各一个
做法：
把上面的食材都去皮切成块，隔水蒸5分钟就可以了。
加上温开水适量然后打成泥。
当然也可以混入宝宝米粉也是可以的。
材料：西兰花、土豆、火麻油
做法：
把西兰花洗净切小块，土豆去皮洗净切小块。
然后蒸熟，再用研磨器磨细腻了，加入两三滴火麻油，搅拌均匀，就可以给宝宝吃了。
火麻油中富含亚麻酸、亚油酸、软磷脂可以促进肠道顺道蠕动，同时含有的亚麻酸还可以增强宝宝智力，保护视力，出现积食问题可以食用火麻油辅助缓解哦！
材料：菠菜、鸡蛋、小米、盐
做法：
先将小米洗净后，将煮粥的锅添水，大火将水烧开
再加入小米，等水再次开后转小火。
大概煮30分钟左右，粥就变得粘稠了。
将菠菜洗净后，准备一口煮锅，锅中添水。
大火将水烧开，然后将菠菜下锅汆烫，烫软即可捞出，烫好的菠菜稍微挤一下水，切成碎末，倒入粥锅中，搅匀。
将鸡蛋打散成蛋液，边倒边搅动粥锅，使蛋液入锅后成为碎碎的蛋花。
宝宝吃不要放太多盐哦！
材料:金桔、食用盐、白砂糖
做法：
取一个金桔分两次对半切，成四块，其余的都这样处理，之后洒上白砂糖拌匀，盖保鲜膜，冰箱冷藏腌制一天。
取出腌制好的金桔，加冰糖和清水。
锅中煮开水，开盖中火熬制，果核浮起时，用漏勺舀出来。
20分钟左右，水量少了，开小火慢慢熬煮。
出胶质的状态，果肉已经变得透透的亮亮的，汁水也很粘，这样就可以啦。
除了食疗法，通过给宝宝按摩的方法也可以缓解宝宝的积食症状。
捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。
按摩腹部：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次下。
宝宝出现积食妈妈不要慌张，我们可以先采用食疗的方法，然后配合使用按摩，多散步走动，一定可以缓解的。
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