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妈咪全知道宝宝舌苔又厚又白是积食了吗
时常有家长问我，宝宝舌苔厚、舌苔发白是不是积食呢？是不是宝宝对奶粉不适应？其实，正如家长们了解到的信息一样，舌苔的状况确实能够从一定程度上判断宝宝的身体情况。但是，单从这一点就认定宝宝是积食了，这样对“积食”就不公平了。
下图是妈妈群发的一张一个月宝宝舌苔的照片，你身边的宝宝是否也有这样的情况呢？
我们看看群里其他宝妈是怎样看待这一问题的
舌苔厚重就一定是积食了吗？
先看看什么是舌苔
舌苔是舌背上的一层薄白而润的苔状物，由脱落角质化的上皮细胞、唾液、细菌、食物碎屑等组成。正常舌苔，舌苔薄白，舌头呈粉红，中部和根部稍厚，如下图：
文章开篇的宝宝舌头上覆盖着一层厚厚的白色物质的情况，其实不能被称作舌苔，是一层较厚的奶垢，一般，四个月以内的宝宝，由于唾液分泌较少，口腔自洁能力不够，就容易出现这种情况，属正常范畴，只需稍作清理就够了。
清理方式：用软的干净的纱布轻轻擦拭，在两次奶之间少量饮水，帮助宝宝清理掉多余的奶垢。
但是，当宝宝的身体状况发生异常时，宝宝的舌苔就可能会出现一些“征兆”，常见的就是舌苔较厚较白的情况，通常，可能的原因有这四种：
1.上火
不同程度的上火，宝宝的表现会有所差异，主要为舌边尖发红、心烦意乱、小便黄甚至有热辣刺痛感、易口渴、眼干、易长眼屎、大便干燥、肛门颜色较深、手心脚心发烫等，部分宝宝舌苔会泛黄，但以吃奶为主的宝宝上火时舌苔常会较厚发白，通常出现这种情况时可综合其它症状进行判断。
改善方式：
服用益生菌，帮助肠道消化，改善胃火；
适当喝水；
规律作息时间，避免晚睡或者睡眠严重不够的情况；
若宝宝为母乳喂养，妈妈的饮食需清淡为主，避免烟熏、油炸、炝炒食品。
2.体内有湿寒
宝宝体质湿寒，秋冬易出现手脚发凉的情况，怕冷，常腹泻，常小便且颜色淡，这情况下宝宝宝的舌苔长期发白而厚腻。
改善方式：
多和宝宝玩耍，适当运动，促进血液循环；
腹部常是寒湿的聚集地，可把手戳热多给宝宝揉腹；
艾草泡脚或者泡澡；
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3.积食
婴幼儿消化系统发育不够成熟，胃酸和消化酶的分泌较少且活性较低，很难适应食物质和量的较大变化，易出现消化不良的情况，其中一种常见的情况就是积食。表现除了舌苔白腻之外，宝宝可能腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、厌食、口酸口臭、大便酸臭、手心脚心发烫、精神萎靡等等。这种情况与奶粉本身并无直接关系，宝妈们只需多北京哪间医院治疗白癜风好什么原因得白癜风的
