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有些女性白带量多
健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,对照一些中医舌诊的图片,就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹
早晨眼皮肿,或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?
2、清早洗漱时看面色和舌苔
专家指导:确认是否脾湿,最便捷的方式之一就是看大便正常大便是香蕉样软硬适度的条形而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,说明身体消化功能异常体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快有些女性白带量多,也是湿气的显现
1、吃饭时肠胃不佳
专家指导:确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄
专家指导:湿气重的人还可能在婴儿舌苔厚白怎么办短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流
专家指导:中医五行学说认为脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾自检脾胃功能,就能发现你是否脾湿脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为细胞新陈代谢提供能量大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候
湿气是潜伏在人体中的健康炸弹,很多人突然舌苔白而厚是怎么回事觉得困倦、身体四肢沉重,殊不知这些都是湿气惹的祸如何祛湿气呢?
大便稀烂不成形?大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽的感觉?
到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶?
3、入厕时看大便形状
3个方法教你去除体内湿气(供图/华盖)
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