总是浑身没劲懒洋洋的，记忆力也不好，到底

为何总是感觉四肢沉重，懒洋洋的甚么都不想做，每天都好像睡不醒一样，总是爱莫能助的状态，造成这类现象的缘由主要是身体湿气太重。

中医认为，湿气是六大致病因素之一，性质黏浊不容易祛除，堆积在体内过久易引发肥胖、高血压、咽喉炎等多种疾病，并使病情迁延难愈，那末如何知道自己体内是不是有湿气呢，可以从以下几点看出。

精神疲惫

常常有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，有头昏脑涨之感，记忆力消退。古人说“脾气1虚，肺气先绝”，湿气困脾致使脾气衰弱，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

小腿酸胀沉重

湿气重的人会常常感觉小腿肚发酸、发沉，短期内体重明显增加，表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

食欲下落

没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，容易有恶心。这类现象也是脾胃功能较弱，湿气困脾的表现。

大便黏腻或不成形

正常的大便是软硬适中的条形，湿气较重的人大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不容易被冲走，消化吸收功能异常。

舌苔厚腻

舌苔很厚腻，嘴里常常感觉黏黏的，舌体胖大，舌头边沿还有明显齿痕，那末基本证明体内有湿，湿气太重者还会伴随面色昏暗且发黄，晨起时眼皮浮肿，眼袋明显。

所谓“千寒易除，一湿难去”，湿邪一旦入侵人体便如油入面，阻滞经络影响气血运行，致使脏腑功能失常，从而产生各种疾病。因此想要完全体内湿气，还需从疏通经络，调理脏腑。

祛湿！祛湿！祛湿！

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刘云涛
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