出现这12个信号，女人一年衰老十岁，还不

作为女人，最希望的一件事情恐怕就是青春常驻吧，不管是大女人还是小女生，都希望美美的，脸上没斑，身材火爆，气色红润，但是一旦脸上稀里糊涂的长了黄褐斑，月经变得不规律，晚上还总是失眠……真是让人烦恼的不得了，这极可能是你的卵巢和子宫出了问题哦。

子宫、卵巢参与激素调理，女性的体形变化、面貌、身体健康都受它们的影响。子宫、卵巢好，才能一生都有女人味，容颜不老，魅力常在，下面就让我们看看，子宫卵巢受损有哪些预警信号——信号1气色不好所谓气色，一般是指肌肤的色调，也包括一个人的精神状态。若是面色发黑、发黄，无光泽，精神不振，则说明气色不好。女性气色不好，与子宫、卵巢受损有一定关系。卵巢分泌的雌激素，能使肌肤饱满滋润、有光泽；若是雌激素不足，气色自然就不会好，从而影响到肤色。信号2小腹发凉子宫、卵巢位于小腹，而这两个器官是最容易受寒、受凉的，所以很多女孩都有小腹冷痛、月经期间血块多、手脚冰冷等症状。有些人腹部发凉是先天的，有些人是后天身体虚弱、过食寒凉食品所致使的。小腹发凉的人饮食上要少吃生冷食品，诸如雪糕、冰啤及生冷的蔬菜水果等。不要将空调温度调得过低、天冷注意保暖，避免寒气加重。信号3长黄褐斑黄褐斑为脸部的黄褐色色素镇静，多成对称蝶形散布于颊部。卵巢分泌的激素参与调理人体的代谢和生理功能，雌激素可刺激黑色素细胞分泌黑色素颗粒，孕激素能增进黑素体的转化和散布。若激素失衡（激素过量或过少），孕激素和雌激素相互作用，则黑色素增多，机体本身排除黑色素的能力减弱，黑色素不能及时排出体外，时间久了就会在脸部构成黄褐斑。另外，日晒也是致使黄褐斑生成的主要原因之一。因此，要注意防晒。脸上有黄褐斑的人可多食番茄、辣椒、白萝卜等富含维生素C的食品，来抑制黑色素的构成。也可以通过吃莴苣、芝麻、大豆、杏仁、小麦胚芽及绿叶蔬菜、油等富含维生素E的食品来抗氧化，抑制黑色素镇静。信号4月经不规律卵巢能分泌雌激素、孕激素，促使子宫内膜生长，同时排出卵子，准备受精。若是没有怀孕，则雌激素、孕激素减少，内膜脱落，月经来潮。若是卵巢早衰，雌激素、孕激素的分泌也会逐步减少乃至消失，由此影响到子宫内膜的变化致使月经不规律，乃至可能造成不孕，使更年期提早到来。信号5子宫不规则出血子宫不规则出血一定要引发重视，长时间的不规则出血可能会造成贫血，严重影响身体健康。月经过量、持续时间太长或淋漓出血都属于子宫不规则出血的典型症状。子宫不规则出血一般有两种引发缘由。一种是器质性病变，也就是子宫内部病变，诸如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。另外一种原由于内分泌调理系统失调。另外，精神紧张、气候变化、营养不良、代谢紊乱等各种因素也可造成内分泌功能紊乱，从而致使子宫不规则出血。饮食上可以吃一些富含铁元素的食品，如动物肝脏、瘦肉，蛋黄、鱼子、紫菜、海带、大豆、黑豆、木耳等。信号6白带发黄，呈碎渣状正常的白带为白色半透明鸡蛋清样，无气味，无刺激性。白带发黄为白带异常的一种表现。中医认为白带发黄和任脉湿热有关。任脉上走唇齿，下达胞宫，若是任脉湿热，则湿热会沿着任脉下注，致使白带发黄。白带发黄的人一般还会有面色发黄、舌苔发黄等症状。这样的人可以用黄柏、车前子、山药来进行食疗，能起到清肾火、利水除湿的功效。信号7下腹坠痛下腹坠痛的症状表现为下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，有的人还会出现腰骶部疼痛，并且伴随少量阴道出血。中医认为小腹坠痛的主要原因为气虚、气滞血瘀。若是由气虚所致使的下腹坠痛，还会出现神疲乏力、气短等症；若是由血瘀所致使的，还会出现容易生气，乳房胀痛，舌部有瘀斑等症状。西医认为下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，并于劳累、性后或月经前后加重，同时还兼有月经不调，主要原因为慢性盆腔炎。信号8腰痛腰痛的主要症状表现为腰部一侧或两侧疼痛。久坐，长时间不活动腰部，致使腰部劳损，则易发生腰痛。气血不足、气滞血瘀，腰失所养也是致使腰痛的主要原因。盆腔（子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜、子宫周围的结缔组织）有炎症，在炎症的刺激下，会致使腰痛。这类腰痛，随着炎症的好转，腰痛也会逐步减轻。子宫、卵巢病变也是不可忽视的缘由。腰痛的人可凌晨起床后，适当活动腰部。如左右转腰、漫步、用手敲打腰部都是不错的方法，也可以对腰部穴位进行推拿，增进气血循环。信号9长时间低热正常人的口腔温度一般为35.8~37.4℃，腋下温度36.6~37.4℃，如果温度都超过了正常值，但却在38.3℃以下波动，并且持续时间比较长，这就是长时间低热。长时间低热与津血不足有一定关系。这样的人夜间发热加重，早起凉快，还兼有消瘦、神疲、乏力、烦躁等症状。常常低热的女性除要重视滋阴养血，增强免疫力外，还应斟酌长时间低热是不是和盆腔炎有关。信号10腹部突然发胖有的患者还可能突然出现“大肚子”，这除生理上的脂肪堆积外，也有可能是脏腑病变或是子宫、卵巢病变。脏腑、子宫、卵巢病变，致使这些器官发炎，乃至肿大，就有可能致使小腹突然发胖。有时候用手按会感觉小腹有包块，痛感严重。小腹突然发胖常见的问题有肝硬化、肝腹水、子宫肌瘤、卵巢癌等。因此，要引发足够重视。长时间低热也是盆腔炎的典型症状之一，要引发重视。长时间低热的人在饮食上可多食用滋阴清热的食品，诸如菊花、黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠等。信号11多毛雄激素是保持男性性征的主要激素，而女性的卵巢与肾上腺也会产生少许的雄激素，参与骨髓造血和蛋白质合成。若是女性体内的雄激素比较高，则会出现多毛。女性体内的雄激素太高还会致使不孕。卵泡的正常发育需要足够的雌激素，但若是雄激素高则卵泡发育不好，就会影响孕育，也就是西医里面所说的“多囊卵巢综合征”。体内雄激素偏高的话，饮食上可多食用些含维生素E的食品，如芝麻、核桃仁、瘦肉、花生、莴苣、大豆、玉米等，来补充雌激素、抑制雄激素。信号12更年期提早女性在45~55岁之间，月经逐步终止，这个过渡阶段就称为更年期。更年期女性会出现潮热、多汗、烦躁、焦虑、失眠等症状。

更年期与卵巢功能衰退，雌激素的分泌减少有一定关系。有的女性还没有到达45岁，可是却出现了更年期不适。这种情况应从补充雌激素，改良卵巢功能来着手进行调理。

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