别只顾着化妆作为门面的代表，牙齿整洁比

相比化妆、穿搭，不管你是男生还是女生，小编觉得有三样东西更重要，就是手、脚和牙齿。之前小编都有写过关于手部和脚部的护理知识，今天小编就来说说牙齿的护理问题！

牙齿的护理除了整齐洁白，还有最重要的健康问题。牙齿是我们人体一个重要组成部分，它的健康直接影响到我们人体的健康，甚至可以影响到我们面部的美观性，牙疼就是一个很好的证明…

就像护肤一下，牙齿平时不好好清洁和护理，也会越积累越严重。下面小编就带大家了解一下牙齿的护理知识。

1、选择正确的牙刷

1）牙刷最好选择毛软一些的，太硬会损坏牙齿，太软不容易清洁较厚的牙菌斑，所以选择软硬适中的牙刷毛比较好。刷头的比例要适合自己的口腔大小，小编平时使用的成人用小头牙刷，个人觉得小头牙刷用起来比一般的刷头要灵活，个人意见，仅供参考哈！

2）如果有条件的话，可以配合使用电动牙刷，电动牙刷快速旋转，能很快将牙膏分成细微泡沫，深入清洁牙缝。与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有很好的按摩效果。

3）定期更换牙刷，不要懒！当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。

2、选择正确的牙膏

选择牙膏有一点很重要的就是所含成分，大家平时应该都不会去看那些复杂的成分吧？但是一定不能忽略其中所含的氟，因为长期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙。

3、刷牙的正确方法

1）一定要早中晚和饭后各刷一次，特别是晚上睡觉前更要好好刷牙，每次至少３分钟。刷牙尤为重要的是，刷的时候要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，每一部位重复5-6次，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力，更不能忽略舌苔。

PS：有人会问，到底是早饭前刷牙还是饭后刷牙比较好？

按照科学的方法应该是起床后先漱口或喝杯开水，吃完早餐后刷牙，这样有更多的好处（喝杯开水，可以滋润经过夜晚消化空的胃，吃完早饭刷牙后，可以去除口腔异味和残留物）；但是有些小伙伴早起会有口臭，这样的情况可以按照个人习惯先刷牙！

4、合理使用牙线和漱口水

牙线能够轻易通过牙齿间的接触点，可以拉出藏匿在牙缝深处的残渣；漱口水也是一样，能有效起到杀菌消毒清洁的效果。

5、定期洗牙和检查口腔问题

不要总是听风就是雨，什么洗牙不好…首先洗牙不会让你牙齿变白，是清洁牙齿污垢，有利于牙齿美观和口腔健康，而且医生会告诉你正确的洗牙周期。

6、发现牙齿有蛀牙的迹象最好立马去找牙医，要不然后面严重起来，就不堪设想了…

好了，以上就是护理牙齿的一些知识，一定要养成这些好习惯！这时候小编是不是要应景推荐一些好用的牙齿产品呢…要不然你们又要给差评了吧…

?1、第一三共HealthcareCITEETHWHITEEX美白牙膏

以前是牙好胃口就好，现在是牙白长颜值！灵眸配皓齿，才是硬道理啊。想想看，不管多美的女生，如果一张嘴就露出一口大黄牙的话，立马尴尬啊，估计就算她hold住你也hold不住了吧。

第一三共Healthcare的CITEETHWHITEEX美白系列牙膏是一款能够在家就可以轻松进行牙齿美白护理的日本人气产品。

通过使牙齿表面污渍浮出，去除牙齿表面污垢，使牙齿表面光滑这三大美白+护理步骤，让你的牙齿洁白如初。其实，造成牙齿看起来发黄无光泽的原因除了因为牙齿表面的沉积污垢以外，还有一个就是因为牙齿表面受损，导致光反射变差所造成的。这款美白系列牙膏所含的氟素可以有效修复牙齿表面受损部分，重现牙齿表面光泽，洁白光亮如玉。

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这款美白系列的牙膏共有三种类型可以选择。

金黄色：美白+认真呵护牙龈+清新薄荷型

玫红色：美白+温柔护理过敏牙齿+粉红西柚薄荷型

蓝色：美白+口气清爽护理+超爽薄荷型

日常呵护牙齿的同时对牙齿进行美白亮白，一举两得。而且，与市面上其他美白牙膏不同，这款牙膏的玫红色系类是一款针对敏感牙齿的难能可贵的产品。这款产品添加了针对牙齿容易疼痛部位所设计的精选配方，让牙齿敏感的人也能毫无忌讳刷刷刷！

早中晚，起床用餐后和睡觉前，坚持用CITEETHWHITEEX美白牙膏护理美白牙齿，你会发现你的笑容会变得越来越有自信！

?2、Panasonic松下电动牙刷EW-DL12-A

高速转动，负离子去牙垢，每分钟转的水平声波振动，超强的洁净力让你有种洗牙的感觉。超好用的一款电动牙刷！性价比高，清洁效果好，且没有嘴巴震麻了的感觉，共有两档，一档标准，一档轻柔，充电17小时使用9小时。

?3、Propolinse蜂胶复合漱口水

很神奇的漱口水，它直接将口腔内的蛋白质、污垢固化！肉眼就能看得见、前所未有的畅快感受！它没有普通超市漱口水的那种药味及不适使用感，非常温和且效果超常，用后感觉异常清新干净，对口腔护理非常有效！

?4、CI舌苔清洁刷

这款舌苔清洁刷是日本齿科专供产品，荣获日本最佳设计奖，独创的三叶片设计，小巧柔软不伤味蕾，能深层清洁舌苔，帮助改善舌苔厚，吃东西无味有口气等困扰，还能清新口气。今天，你为舌苔做清洁了吗？

?5、小林制药牙线棒

能够彻底去除牙齿间的齿垢、食物残渣，防止龋齿、牙周病的发生。独特形状的钩状顶部可轻松的去除牙齿背面的残渣。将本品缓慢的前后边移动边插入牙缝，沿着牙齿的侧面上下移动清除齿垢，牙齿背面难以去除的污垢，可用尖钩进行清除。

最后，小编再严肃地说一句：刷牙的时候一定不要懒！

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