雾霾降温感冒咳嗽不断，这个药方赶

雾霾这么严重，北方大部分地区，在这个冬天都被雾霾笼罩着，大部分成年人都有咽炎或者类似呼吸系统的疾病，出门戴口罩，吃些润喉糖都是见怪不怪的了。冬季流感高发，传播速度非常快，看似是小病，却被医生称为万病之源，可能影响心脏、肾脏、肝脏，对于有糖尿病、高血压、冠心病等患者，可能导致呼吸衰竭，增加心肌梗塞风险等严重后果。感冒也不能随便用药，要对症下药来预防。01流行性感冒

它是最危险的感冒，主要表现为高热、咽痛、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等表现。预防流感最有效的措施是接受流感疫苗。

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预防宝典：薄荷、大青叶、甘草，每味药材各取3g泡茶，每日频服即可。高危人群可以通过疫苗预防流感。

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流感用药：流感为季节性疾病，带有“瘟”“疫”“毒”字样的中成药常用于流感。达菲/奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等流感特效药，只有在流感发生24小时以内才有效，发现流感应及时就诊。

02风热感冒

风热感冒常表现为咳嗽、黄痰、黄色鼻涕。舌诊时常见舌质发红，尤其是舌尖与两边，舌苔为黄苔。喉咙痛、口渴喜饮，似上火症状，喉咙疼，咽后壁发红、发肿，伴有头疼、头晕，少许出汗，但不冷。一般体型瘦、爱吃凉食，手脚心热，爱上火，尿黄、便干、心烦、脾气大的人群较会得风热感冒。

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预防宝典：鱼腥草辅助预防风热感冒，具有清热解毒利尿消肿的作用。每天可取3g干鱼腥草代茶饮，新鲜鱼腥草可拌凉菜，但不适宜脾胃虚寒者。同时含鱼腥草的中成药也可治疗风热感冒。

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用药手册：风热感冒选药关键词：清热，解毒，辛凉，解表。常用中药代表有鱼腥草、银翘、金银花、板蓝根、黄芩等。

另外还可以饮用桑叶菊花茶。桑菊饮有8种草药，桑叶、菊花、桔梗、连翘、杏仁、甘草、薄荷、芦根、知母、石膏，用以治疗风热外感。其中的菊花、桑叶为君药，可用其做代茶饮。

取3g霜桑叶，3g杭白菊放入茶杯中，倒入ml左右开水，即可服用。若桑叶口感不好，也可用金银花代替。

03风寒感冒

冬季，风寒感冒较为高发。室内温度高，较暖，室外温度低，寒冷。从屋内至屋外，虽然身体不觉得冷但冷空气已经进入体内，易诱发风寒感冒。表现症状位白色鼻涕、白色痰，舌苔白色，全身疼痛、咽喉痒、浑身发冷，脸色苍白。一般么没有内热，体虚怕冷，脸色发青发白，怕冷，脾气好，爱喝热饮的人群容易患上。

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预防宝典：大葱全身都是宝，葱叶、葱根、葱须、葱白都可以入药，接近根部的葱白辅助预防风寒感冒更佳，可生吃、拌凉菜，也可泡水喝。但熟吃药效降低。芫荽（香菜）辛温香串，内通心脾，外达四肢，有发汗作用。

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用药手册：风寒感冒选药关键词：辛温，解表，散寒。辛温解表散寒的中药有荆芥、防风、麻黄，桂枝等。

另外。还可以喝一些茶饮：生姜、大枣、紫苏叶，可预防风寒感冒；生姜、大枣、紫苏叶各取3g，开水焖泡5-10分钟，即可饮用。生姜温中、散寒、和胃，止咳化痰，大枣补中益气，养血安神，紫苏叶散寒、解表、止咳。

这个空气不好、寒冷的季节，儿童、老人、孕妇等特殊人群一定要注意，如果感冒超过1周，高热（38.5°）超过3天，很有可能转为感冒导致的其他并发症，应及时就医。另外，还要根据气温变化，适当增减衣服，防止因着凉出现免疫力低下而感染病毒。

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