七种现象表明体内湿气重，对照自测吧

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关，那么如何判断自己体内是否有湿气呢？

1、痰多

「湿痰内盛，上犯肺系，肺失宣降，则咳嗽痰多；痰湿停胃，胃失和降，则恶心呕吐；痰湿阻膈，气机不畅，痞闷不舒；痰湿留注，则肢体困重；阻遏清阳，则头目眩晕。

2、全身乏力

许多患者经常抱怨：医生啊，我全身没劲，两条腿沉重无力，上下楼梯困难，好像有千斤重担，腰部也像背了个大包袱，沉重异常，头也昏昏沉沉。

这些困乏的表现，从根本上来讲，就是因为湿生重浊。

3、口水多

体内湿邪过重，还会淹没五脏六腑，充斥于脏腑经络。五脏化生五液，就会通过五液的形式来排泄，患者就会表现为五液过多。

4、肥胖

许多年轻的女性，体重不断增加，控制饮食也不能解决问题，借用患者话说：「喝水都长肉」。

其实，人体内的水分，大约占到体重的65％，水液的代谢与肺、脾、肾三脏有密切的关系，当三脏功能异常时，水液在体内的代谢就会出现异常，轻则体重增加，重则出现浮肿。许多人长胖，并不是脂肪增加，而是水液内停所致，称为「水肿胖」。

湿邪除了上述这些表现形式外，还有很多，比如，皮肤经常起湿疹、双腿经常浮肿、女性白带清稀量大等。

除了以上主要的四点，还有三个判别方法：

5、起床时－看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，睡再久也睡不够，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

6、如厕时－看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反覆擦也擦不净，也说明体内有湿了。

若大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉，也可以肯定体内有湿。时间长了，则百病丛生。

7、洗漱时－看舌苔

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

有以上几种情况，说明你体内有湿气。有湿气不用怕，使用老中医足贴助你排湿。

足底中药贴敷在中医中有相当长的历史，现代人使用老中医足贴简化了中药贴敷的应用，足底穴位调理安全有效，除孕妇及六个月以下婴儿均可使用，一般建议连续使用２５－３５天为一个调理疗程，中医有十病九湿的说法，湿寒气重会引起很多病症，如感冒咳嗽、痛经、风湿、腰腿痛、便秘、长痘、睡眠不佳等等，坚持调理，能有效抵抗病症侵袭，增加身体免疫力。

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