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喝酵素要多喝水,为什么
3杯水综合果蔬酵素固体饮料主要成分是蔓越莓、玫瑰等天然果树酵素。经过自然阴干，放置在特定的容器内经过特定的条件发酵，不添加任何其他防腐成分，是%纯天然有机酵素固态饮料，酵素活性更高更易吸收。
3杯水因为是固态酵素饮料，所以需要用水冲泡。冲泡时，建议水温在40°以下，以免破坏酵素的效力。当然，喝完3杯水后，小编建议大家也要多喝水。喝过3杯水的朋友都知道，喝完可能会觉得有些口渴，要再喝大量的水解渴。那么，
喝3杯水同时，为什么要多喝水？
1酵素需要通过适宜的温度发挥作用酵素需要用温水来激活活性，因为酵素的最佳活跃温度接近我们的体温；低于此温度，酵素不活跃，甚至处于休眠的状态；而高于37度的话，酵素的活跃度异常的高，但生命时间急剧缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了。所以，酵素在接近人体温度的温水中的活性是最好的，生命时间也是相对最好的，发挥的作用也就相对更大。
2帮助肠道吸收喝水的第二个作用不是稀释胃酸，为什么会这么说呢，因为胃并不是每时每刻在分泌胃酸的。通过喝水，稀释酵素原液，可以促使酵素从口腔粘膜——食道粘膜——胃肠粘膜快速吸收。
3促进人体代谢作用喝酵素的期间，大量喝水，就是为了帮助和加快我们人体代谢，也顺便通过水的作用来清扫垃圾！酵素达到分解体内毒素的作用，同时也需要借助水分快速代谢出来，所以水也非常的重要！
喝酵素因人而异
1、脾胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的朋友，晚上吃饭应该6成饱，15—30分钟后喝杯3杯水，帮助消化，另外戳热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动。
2、老人家应该饭后半小时饮用，用40度温水兑饮。因为年老，建议最好不要睡前饮用酵素，容易导致夜尿。
3、神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友，应该睡前1小时饮用酵素，有舒缓神经、安神助眠的作用。
4、需要熬夜的朋友，理应准备一大杯酵素，来补充熬夜失去的水分和营养，避免身体过度消耗，出现皮肤松弛、黑眼圈、毛孔扩大现象。
喝酵素有哪些好转反应
序号
症状
反应情形
1
身体状况良好者
体力增强、气色转佳、睡眠时间缩减、其他小毛病逐渐消失。
2
亚健康人群
肩膊酸痛、四肢乏力、头晕、疲劳、食欲不振、便秘、休息数日反应就会过去。
3
肠道有障碍，如炎症或肿瘤
微有腹泻，有时伴有疼痛。
4
消化性溃疡
灼热并闷痛，忍耐数次可消失。若反应剧烈，可减量或改饭后饮用。
5
肝肾功能障碍或长期服用药物者
有害物质要透过汗腺排出，因此会有瘙痒或出疹、疲倦、舌燥、恶心、水肿、多尿、患部疼痛。
6
关节病变、痛风、内伤、肿块、月内风者
患部会疼痛、无力感、病重者会反复经历，直到痊愈。
7
子宫内膜异位者
经期变乱、经血量不定、约需4个月调整期。
8
阴道炎症者
短期大量白带出现。
9
慢性中耳炎、慢性鼻窦炎
短期脓汁流出，流清为止。
10
大肠息肉、内痔患者
暂时会有大量便血，数日即止。
11
肺脏、气管功能不良者
咳嗽会加重、多痰、且由浓渐淡、咳清为止。
12
糖尿病已有并发症者
短期内血糖无法稳定，忽高忽低，约三个月后逐渐下降。
13
肾脏功能不佳者
肾脏部位会疼、尿量增加、尿液颜色改变。。
14
严重的血管硬化、血管瘤、血栓、中风者
血压短期无法下降且忽高忽低，约3个月后始能稳定，头重、晕眩持续1-2星期。
15
有肥胖倾向者或已肥胖者
短时间内体重微幅增加，因为脂肪酸氧化机制的调整稍慢，约需3个月以上。
16
失眠
初期较不易入睡。
17
贫血
头微晕，1-2星期。
18
皮肤过敏者
皮肤发痒或出疹子，减量1-2星期消失。
19
神经功能症
最好睡前2小时饮用，否则易兴奋。
20
偏头痛
初期头痛加重或次数增加，但不出1-2星期精神变好，
好入眠。
21
青春痘
初期会稍增，但逐渐会消失。
22
酸性体质者
困倦、口干舌燥、舌苔重、肠胃胀气、多尿、大便和尿有臭味。
一日3杯水，饮领健康美
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