易养生为啥有的人老ldquo上

上火了怎么办？我们首先想到的是清热解毒。但是你会发现有的时候有效，有的时候没有效果。那是为什么呢？?因为上火也分虚实，实火就是感受外邪，或者是肥甘厚味，吃的太多造成的。这个时候清热解毒就是有效的。但虚火就不一样了。如果你是虚火，这个时候清热解毒就没有什么效果。现在人们不良的生活习惯，很容易造成阴虚体质。这种体质很容易上火。?阴虚体质的人身体有哪些表现呢？1、阴虚的人手心，脚心发热。总是想喝凉的东西，脾气大容易心烦，发火。2、阴虚的人通常睡不好，盗汗。3、阴虚的人大便干，尿黄，腰膝酸软。4、阴虚的人脉搏跳动的比较快。5、阴虚的孩子嘴唇会很红，有眼袋？胃口还特别好，但是一吃东西肚子就胀。7、阴虚的孩子好动，容易感冒，一感冒嗓子就肿。8、阴虚的孩子耐性差，坐不住，注意力不集中，很难养成一种良好的习惯。9、阴虚体质的人舌头红，舌苔很薄，或者没有舌苔。如果你发现自己是阴虚体质，经常上火，那该怎么办呢？首先我们要知道阴虚上火的原因在哪里？阴虚就是我们体内主滋润，主安静的血液或津液等物质少了，打个比方，就像我们的汽车发动机，润滑油少了，运转时就会产生大量的热。这就叫“阴虚则生内热”。?所以要去掉这个虚火一定要滋阴，把体内的“润滑油”补充足了。火自然就没有了。所以老上火的人，一定要判断自己是实火还是虚火。实火--清热解毒的思路就是对的。虚火--就要滋阴。虚火与实火都有--那就要一边滋阴一也清热解毒。如果你判断自己是阴虚体质，那么下边这两个保养方你可以尝试。（1）成人阴虚妙方:生地九克，沙参九克，麦冬九克，枸杞子九克，石斛六克，当归三克，猪脊骨一节。用法:煲汤服用，一周即可。（2）调理孩子阴虚妙方:生地六克，薏米仁九克，石斛六克，沙参六克，麦冬六克，山药六克，莲子肉六克。用法:熬水40分钟，每天喝两小杯。喝五六天就可以了。我们致力于把中医养生变的更简单更有效更易于操作。如果你和你的家人被健康问题困扰。请联系我或者

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