9岁女孩总是病恹恹,医院,竟是

秋冬季节来临

天气逐渐转凉

不少人选择在这个季节

给自己“贴贴秋膘”

以抵御不断入侵身体的寒意

但多吃真的能够多补吗？台州一女孩的经历告诉我们吃多了也容易误事儿！！??????

九医院

台州式天台县9岁女孩芊芊，近两年总是病恹恹的，医院一次。爸爸葛先生发现，女儿每次生病的症状都十分类似：白天口唇红，大便干燥，当夜睡觉出汗多，紧接着就是发热、嘴巴长溃疡、口臭，舌头变白变臭，喉咙发炎。家中的二宝也出现了类似的症状，家人十分揪心。经医生诊断，两孩子经常上火、感冒是因为不同程度积食了。为什么孩子会出现积食的症状呢？原因要从“爱得太满”的父亲找起。据了解，葛家是出了名的有爱家庭，夫妻和睦，两宝乖巧。自从有了二宝后，葛爸由于担心大女儿芊芊吃醋，在照顾好小女儿的前提下给予大女儿更多的关怀。爸爸看到芊芊不爱吃蔬菜，胃口不好，就经常买饮料和零食，还和妈妈一起做卡通造型的烤面包，变着法儿让孩子多吃一点。不曾想，老父亲的爱反而成了“甜蜜的负担”，让孩子陷入“胃口不好——积食——胃口不好——积食”的死循环。什么是积食？积食的症状有哪些？怎样预防积食？快跟小钟一起了解一下！??????什么是积食？

积食是指食物聚集于胃肠，停滞不消化而导致胃肠出现不适感的一种常见消化道病症，类似于中医学的“积滞”与西医学的“消化不良”。积食的症状

一、舌苔异常，口臭明显

二、胃口不振，食欲减退

三、大便出现异常（排便困难或腹泻）

四、有时会伴有发烧及咳嗽的症状

如何预防积食？

俗话说“要想小儿安，三分饥和寒”。医生建议，在孩子喂食上面，千万不要单一，要粗细合理搭配。也不要不强迫喂饭，强迫进食容易导致消化不好。平时少吃脂肪含量高的食物，尽量不吃油炸、膨化、高糖等垃圾食物。医生建议，“此外，还提倡孩子多做体育活动，每天让孩子出去活动半小时到一小时，促进胃肠蠕动,以增强体质。

如何健康“贴秋膘”

秋冬已经来临，摄取充足的食物给身体补给营养是十分必要的，但也只有合理的饮食搭配和健康的饮食习惯才能真正给我们的身体带来益处。以下几点关于秋季饮食方面的建议，注意查收！??????

1.预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。

2.常吃蔬果。多吃水分含量较高的蔬果。秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。

3.清热润肺。可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

4.清淡饮食。遵循“少油、少盐”的原则。烹调以蒸、炖、煮为优，其次是炒，避免油炸食品。还应控制甜食。

5.多喝水。每日饮水量在-毫升，南方秋季温度仍然较高，饮水量在毫升或以上为宜。以温热的白开水为佳，其次是清单茶水，尽量避免饮用各种饮料。

AUTUMN

看完了以上的建议和贴士希望大家别再掉入“多吃=多补”的误区在秋冬来临之时能健康地为自己的身体补充能量拥有更加强健的体魄！！！

作者：方嘉文（综合自钱江晚报·小时新闻、开原融媒、金华发布、人民网）

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