名医讲堂这3种症状在提醒你脾虚了,医

脾虚这个名词在中医上比较常见

但生活中应该很多人都不知道

脾虚的症状表现有哪些

本期名医讲堂将由

广医院

治未病科温威主任

与大家分享脾虚的那些事

什么是脾虚？

脾虚就是脾气虚弱的意思，脾虚不仅会导致身体抵抗力下降，还会对身体内的器官造成一定的影响。随着病情的加重，症状也会越来越明显。

脾虚的3个症状

01

舌苔变厚

若是发现自己的舌苔比往常更厚，且颜色发白的话，很多情况下都是由于脾虚导致的。与此同时，早起时往往还会伴有口臭、口苦等症状。当身体出现上述症状后，医院进行检查和调理。

02

大便不成型

在身体健康的情况下，大便一般都是黄褐色的，形状与香蕉比较类似。如果身体出现脾虚的情况，大便一般会比较粘腻，难以成形，这可能是因为脾虚使得身体内水分代谢出现异常，导致便溏。

03

手脚冰凉

脾虚的患者体内血液循环一般不会很通畅。因为手和脚是离心脏最远的两个地方，如果身体内血液循环出现异常，到达手和脚部的血液量就会减少、血液供应不足，从而导致手脚冰凉、无力、容易疲劳等情况。

如何预防脾虚？

1饮食要规律有节制

饮食习惯不合理很容易导致食物在身体内难以消化，长期积累下去就会形成胃胀、胃疼、胃酸分泌过多的不良情况。除此之外，如果食物在肠胃中停留很久，就会给幽门螺杆菌提供生存条件。所以日常生活中清淡饮食比较好，且要保证营养均衡。

2不要吃太多油腻高糖的食物

油炸、咸味重、糖分高的食物不仅容易引起身体发胖，还会使脾胃负担过重，导致脾虚的出现。此外，生冷、高油、高脂的食物也要少吃，它们对脾胃的伤害也是很大的。

3切忌情绪起伏大

身体的健康与情绪是密不可分的。倘若一个人长期处于愤怒、焦虑等不良情绪下，其肝脏和脾胃也会受到不好的影响。因此保持愉悦平和的心态是健康的有效保障。

4切勿自行胡乱喝凉茶

脾胃虚寒者不适合喝太多的凉茶，因为广东凉茶多选用寒凉之品，容易败胃伤胃，长期服用会寒上加寒，虚火更旺。

专家介绍

温威

副主任医师

健康管理部主任

擅长：颈肩腰腿痛、神经科、骨伤科疾病的诊断及康复治疗以及中医体质辨识及健康调养、传统疗法干预，对屈指肌狭窄性腱鞘炎、肱骨外上髁炎、跟痛症、颈腰椎及骨关节相关疾病等的针刀治疗有丰富的临床经验。

详细介绍：年毕业于广州中医药大学。曾于年到北京针刀医学研究医院进修学习针刀微创治疗术；于年参加广东省全科医师培训学习班并考取全科医师资格证；参与《子午流注针法配合鸡血藤外洗治疗急性面神经炎临床疗效观察》及《基于经筋理论毫火针治疗面瘫的临床研究》两项佛山市科技局立项的科研课题且已顺利结题。在国内医学杂志发表专业学术论文六篇。

广东省中西医结合学会治未病专业委员会第二届委员，广东省中西医结合学会高血压专业委员会第二届委员，广东省自然医学研究会中医膏方专业委员会第一届常委，广东省针灸学会第五届理事会理事，顺德区中医学会治未病分会常委兼秘书长。

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