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湿气是个什么鬼,如何简单有效的祛除体内湿
在一个寒湿交流群里看人聊天，有人说体内湿气重，喝水很少，怕加重湿气；还有人连续多天不喝水，不敢喝水，也是怕加重湿气，我很疑惑······湿气重跟喝水多少应该没有太大关系吧？
水是生命之源，水是人体重要的组成成分，如果没有水，就不可能存在任何生命活动。水是最好的溶剂，许多营养物质都要首先溶解于水中，然后才能被细胞吸收利用。在人体内的生化反应，大部分都是在水中进行的。所以离开水，就谈不上新陈代谢。水是最好的运输载体，人体的循环系统的功能，就是借着血液流动来实现的。人体每天必须要维持水的平衡，所以水还是要喝的。
关于“湿”，很多人去养生馆，理疗师简单看看舌苔，随口一句：湿气重。这样的答案太泛泛了，似乎没有什么意义。湿到底是什么？说到湿，不得不和大家说一下津液。津液是我们身体能利用的“水”，相当于是非常干净清澈的水，我们可以直接“喝”，可以充分的利用。当然津液又可以再细分为津和液。津是液体的物质载体，液是能量的源泉。
湿是什么鬼？与津液相比，湿是我们不太好利用的“水”，相当于带着泥沙的水，不好喝。为什么会有湿？这要从身体水液代谢说起了，而水液代谢与脾直接相关。咱们的脾负责运化水谷，运化水液。如果脾功能弱了，水液代谢出现了障碍，就会生湿，产生了很多的“垃圾”。
湿重的人有什么表现呢？
不喜欢吃甜食世界上有那么一类人，不管各种精美的蛋糕如何诱惑，就是不喜欢吃甜食。其实这反映了，身体里湿重。中医上，甘味药是保水的，此类朋友中焦已经聚集了大量的脏水，自然不需要甜食了。
不口渴明明津液已经非常不足了，按理说应该口渴，应该去补充水分啊，可是很多人却不口渴，这是湿气重造成的。
齿痕舌为啥舌边会有齿痕？这说明了舌头大了，为啥舌头会大?因为体内水湿大使舌头变大，
如何简单有效的祛湿呢？
体内有湿，祛湿不就就行了吗？很多人觉得自己湿气重，不顾三七二十一，就去吃薏米！认为薏米祛湿，其实错了。湿气重，根源在于脾，脾是湿气的源头，不从源头上解决，吃再多祛湿的药，都是没用的。另外，祛湿还需要咱们身体的阳气。提神阳气的方法很多，可以艾灸，可以站桩，也可以做一做传统的运动，五禽戏，八段锦。既然提到了简单有效的方法，不得不为大家推荐艾灸疗法（不懂艾灸的，欢迎白癜风的初期症状表现中科健康中国重要影响力人物
