常吃一物,排出体内湿气健康,漂亮

生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。但是反观下自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。

医院检查，也发现不了什么重大疾病；可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④头发油腻，脱发，白发⑤肥胖，减肥后容易反弹⑥浮肿，眼袋下垂⑦腰酸关节疼痛⑧胸口闷⑨黑眼圈⑩睡觉打呼噜?头晕没精神,特别疲劳?阴部潮湿?阴囊潮湿?对房事不感兴趣?脸上长斑，起痘，满脸油光?白带有异味，瘙痒?皮肤油腻，起湿疹等等。

这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？

如果你了解中医上的“湿，毒”，就会恍然大悟，这可能都是“湿，毒”惹的祸，也就是人们所知道的湿气。

其实有了湿气也不用担心，可怕的是，很多人长期被湿气困扰而浑然不觉，所以自测下是否有湿气非常必要：

1、大便不成形，舌苔白厚

2、食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良

3、常常觉得呼吸费力，胸闷

4、常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来

5、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕

6、眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退

7、头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑

8、面色发黄、发暗，油腻，泛油光

9、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸

10、牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红

11、爱出汗，而且汗味重、体味大

12、常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗

13、大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄

14、皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作

15、肥胖，有小肚子，游泳圈

看看这15条症状，如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。。

可以加一下二妹子的 　　1、狂吃冷饮

　　2、猛吹空调

　　3、穿衣露腰腹

　　4、喝太多凉茶

　　5、不吃主食 　　6、蔬菜只吃生的，不烹制

　　7、沉迷麻辣重口味

　　8、大量喝酒

　　9、饥一顿饱一顿

　　10、经常熬夜

前面说过有一次看到一份资料说一位44岁的女士，年轻的时候因为做过人流而受了风寒，患有肺癌、骨癌、肾癌，已成绝症。这份资料其实是一个医生写的分享，她记录了很多恶性病是由于湿气引起的：

1，一位女士，36岁就患上乳腺癌的女士，肿块不断扩散。病人的后背僵硬如石，摸上去也比身体其他部位冷。询问病史才知道：病人从小到大睡觉时盖被子只盖前面，后背总是露在外面。湿气尤其容易侵入，慢慢引发了绝症的发生。

2，一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤，此女士总觉得在家洗头不方便，就经常去理发店洗头，一洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的湿气趁机侵入头皮。多年之后患上危及生命的恶性肿瘤。

3，一位60岁的女士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘，经常吃清热润喉的药和泻药，损伤了脾胃，导致身体内的湿气非常重，并患有慢性鼻炎几十年，最后鼻涕总是带血丝，去医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。

4，一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关风扇就睡着了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等他醒来后发现半边身子已不能动弹了，医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽保住了，但这些治疗措施没有一样是祛湿的。他从此与病魔、与大量药物为伴，苦熬了十几年后因各种并发症导致死亡。

中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。

善意提醒：

如果你也在饱受着湿气的困扰，不妨试试红豆薏米粉，这个简单的方子能一直流传到现在肯定有它的独特之处，如果你买不到合适的红豆和薏米，可以加一下二妹子的

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