舌苔发白是怎么回事是什么病症的征兆吗

舌苔为什么会发白？

舌苔的颜色和人们身体的健康状态是息息相关的，很多人的舌苔出现发白的现象是很常见的，这种情况在中医学中也比较常见，而且诱发原因比较复杂。那么舌苔发白是怎么回事?是什么病症的征兆吗？

引起舌苔发白的几个原因：

1、慢性疾病

一些慢性疾病，如慢性盆腔炎、慢性肾炎、支气管炎、肺炎、结核性脑膜炎等等，都会造成舌苔变白变厚的并发症状。

2、体内有湿气

舌苔发白变厚是典型的湿气过重的表现。此外，还会伴随着的疲倦无力、大便黏腻、小腿浮肿等症状。

3、饮食变化

如果一段时间内，饮食减少或者至摄入过软的食物，人的咀嚼动作和唾液分泌量都会减少，舌苔大量的覆盖在舌头表面，导致颜色变白。

4、口腔问题

当被一些口腔疾病所困扰时候，也会出现舌苔发白的并发症；如果白色的念珠菌进入口腔，导致口腔念珠菌病的出现，也会造成舌苔变白变厚的出现。

调理舌苔发白的几个方法：

1、坚持锻炼身体

如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。

2、保持心情愉悦

心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。

3、饮食宜清淡

舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，增加胃肠蠕动，促进消化。

4、多吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果、包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

5、多喝养生粥

粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。