湿从哪来又从何去，老中医为你解答

俗话说，“千寒易除，一湿难去。”由于现代人不良生活习惯，如运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，吃大鱼大肉等，易使身体湿邪内郁。而湿气是最难去除的，中医所谓：“湿性粘浊，如油入面”，就是这个道理。那么湿气是如何产生的？

一、外因：

淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。最显著的是居住在南方的人士，十个九湿。

二、内因：

思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。

那么如何判断自己体内湿气重呢？下面我们来自测一下：？湿气的9大症状

1，头：早晨起床，蒙蒙的不清爽。像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。2，男性性功能下降，阴囊整天潮湿，女性白带增多，有异味。2，精神：犯困，无力，尤其是春天，特别容易春困，平时酸懒乏力。3，四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。身体常沉重酸痛，关节炎。4，嘴巴：粘腻不清爽。嘴巴发苦，粘味重。5，脸：容易出油，满面油光，易长斑；浮肿，早起脸面或者眼皮都会变的浮肿6，腹：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。7，肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。8，皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。9，口舌：舌苔黄腻，出现锯齿；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。

湿气可以引起全身上下各个地方的毛病，湿气不除，最后肥胖，衰老，长斑，高血压，风湿等等恶疾都会找上身来。我很早的时候完全不知道这些，自从工作之后，长期加班熬夜，饮食不规律，过度劳累，结果很快我的身体就出现了各种毛病，今天不是感冒了，就是明天头晕没精神了，体重也飞速上涨，距离毕业已经上涨了20多斤。后来，我感觉到整个人实在是太难受，医院，医生让做了一大堆检查，但是既找不到病因，也不知道如何开药。我偶尔一次去拔罐，吓死人了，拔罐的印子2个月都消散不了，那师傅说是体内湿气太重。让我去看看中医。又过了三个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足18斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气.说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，这个方子名叫：根豆粉。老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。那么根豆粉到底是一个什么方子呢？我查了一些专业资料分享给大家：根豆粉有7味配方，分别是：炒白术、茯苓、山药根、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，红豆。老中医说，这个方子，配方很精妙，他的配料，可以分为三大类，一类是健脾之药（炒白术），一类是渗湿之药（茯苓、薏苡仁、炒白扁豆，红豆），一类是滋补脾肾（山药，莲子）.其实根豆粉大有来头，配方出自宋朝官方药典《和剂局方》，清代《医方集解》也有记载，因含有白术根，山药根，红豆，白扁豆，故名“根豆粉”，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用扁豆，山药，白术之类的熬粥喝，只是并不知道这个根豆粉来历。一千多年来，根豆粉给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，根豆粉一直活跃在老百姓的餐桌上。根豆粉一共有7味配方，缺一不可，根豆粉比单纯的用红豆薏米熬粥来祛湿好多了，因为红豆薏米只有渗湿之效果，但是加入健脾（炒白术）和滋补脾肾（莲子山药），让根豆粉效果好了很多。我把这个根豆粉告诉了很多好朋友，很多人刚听到根豆粉的配方和祛湿功效都很感兴趣，可一想到每天都去煮根豆粉都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。好在有很多商家开发了根豆粉，将炒白术、茯苓、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，红豆低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉，淘宝搜索下根豆粉，就很容易买到根豆粉，每天吃上几勺子根豆粉祛湿减肥是简单的一件事情。而且根豆粉真正有祛湿的效果，在淘宝搜索一下根豆粉，我们发现这个产品广受好评。注意：有商家把根豆粉写成根餖粉，跟豆粉，根荳粉之类的，但是根豆粉就叫根豆粉，写成根餖粉，跟豆粉之类的肯定是假货，冒牌货。还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间根豆粉后，我明显感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰。不仅如此，之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也渐渐下去了，排气也通畅了。早晚各一杯根豆粉，现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了根豆粉好几个月了，真心觉得不错。清代医学家在《湿气论》一书中说：”人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，隐则莫见，而受之也深，缓则不觉，而发之也迟“。意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道逃避湿气得侵害，等发现的时候，还不重视，则湿气就会给你身体造成很大的困扰。所以，中医常常提到湿气，而根豆粉则是去湿气的一个最经典的名方。湿气长期堆积，最后就成顽固性肥胖

还有一些朋友，看起来好好的，但年纪轻轻，大肚腩，水桶腰就出来了，体重严重超标。影响到工作学习和生活。这种情况，老中医建议他们搭配另外一种专门针对顽固性肥胖的方子，名字叫做荷叶灰，专治顽固性肥胖。荷叶灰可以和根豆粉搭配使用，也可以单独使用。那么肯定很少有人知道荷叶灰是什么，荷叶灰适用于一些肥胖特别厉害的和那些久经减肥而不见成效的肥胖人群，这个方子的减肥力量很强，基本一个月能瘦10多斤。用温水调服荷叶灰，每次15克，每日2-3次，连服1个月。就这么简单，但是减肥的效果却奇好。荷叶灰的制作很复杂，好在淘宝也有商家出售荷叶灰，其制作方法是：将干荷叶撕成块，平铺锅中，在锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，再在小锅上贴白纸以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷却后研成细末便可服用。在网上找了张荷叶灰的图片，荷叶灰就是这个样子：

其实，荷叶灰也是一个宫廷秘方，出自明太祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》：“荷叶灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”意思是说，服用荷叶可以使人身体消瘦，如果一个人装病，想要给别人因病导致身体消瘦的印象，服用荷叶灰一味药就可以了。我把荷叶灰这个减肥古方告诉了我一个朋友，他坚持吃了2个月的荷叶灰，体重下降了30多斤，腰围从二尺六变成了二尺一，可以证明荷叶灰减肥的效果真的非常强大。最后，一定有人对我提到的老中医感兴趣，其实这个老中医大有来头，名字叫做吴圣贤，吴圣贤年毕业于北京中医药大学，医学博士，师从中医大家王永炎院士。现任北京医院临床研究中心主任，医院花了几百元挂号费才看到吴圣贤博士的







































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