湿气重居然会令人变丑赶紧找妈妈煲这些

每年三四月份

都是一年中最难过的时候

有人说，哪里难过了？

这60多天，万物生发，生机勃勃

我们才能迎来姹紫嫣红、生机勃勃的春天呀

这些植物之所以能够迎来欣欣向荣的生气

都是湿气归回的表现

既然知道都是湿气惹的祸

那又怎么判断自己是湿热体质呢

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1、头油、头屑多；眼屎多；眼睛浑浊不清澈；

2、面发黄发暗、油腻，易长痘痘、脓包；

3、口干口苦口臭，小便黄，白带多，色黄。体味大。

4、要么便秘，要么便便黏黏的，冲不干净；

5、每天早上该起床的时候还觉得很困，头上像有东西裹着，打不起精神。

舌质红，舌苔黄腻。

经常熬夜长期压抑、压力大

过度滋补吃太多滋补品、固元膏之类

肝胆疏泄不好嗜烟酒

都可能导致体内湿热，变丑！

对于汕头人来说就特别喜欢喝凉茶

那今天小编为大家介绍几种祛湿草药

鱼腥草天然的消炎药

鱼腥草清热解毒，可全身消炎。除了我们常吃的它的根——折耳根，它的叶子也是可以用的。

身上有炎症时，比如尿道炎、痢疾、宫颈炎、附件炎、白带多，或者感冒后遗症肺热咳嗽、咽喉炎、鼻炎，都可以煮水喝上几天，彻底清除体内湿热。

尤其是感冒肺热咳嗽（有黄痰、或者粘白痰），也非常有用。（如果咳嗽带白色泡沫痰、咽喉痒、晚上咳是寒症的咳嗽，不宜用。）

抓一把鱼腥草，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以，大火煮开以后，等两分钟，马上关火不宜久煮，把药汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，一共可以煮三次，正好够一天的量。

鱼腥草不能连续吃太久，“久食之，发虚弱，损阳气，消精髓。”还是比较耗伤阳气的，所以一般症状消了就不要吃了。

车前草清膀胱湿热

车前草是清热利湿的，清膀胱湿热火气，能明目，而且还能去脾之积湿；感觉湿气重时可以煮一壶当茶，尤其是夏天的湿热感冒、腹痛腹泻时，一碗车前草煲猪肚就可以治好。

车前草不难找，在全国大部分地区，都是很贱生的野草，有些地方叫车轮菜、猪肚菜、猪耳草、牛甜菜。广州很多老菜场有卖，也可以去路边挖一些回来煲汤。

如果你们那里没有吃车前草的习惯，可以换成荠菜，植物会在最需要它的地方长出来，如果你们那里荠菜多过车前草，那就遵循自然，用荠菜煲这个汤吧。

我在这个汤里加了茅根清肺火、淮山养脾胃、并加了些红枣让它免于寒凉。

车前草主清膀胱、尿道的湿热。膀胱与肾相表里，所以也能清肾的一些炎症。一般尿道感染、肾炎、肾结石、肾积水，一般都会用上车前草来解决。

拉肚子时也可以想到这个车前草汤，中医认为所有的拉肚子都跟湿有关，把水从膀胱排出，是最好用的排湿方式了。

木棉花清大肠湿热

木棉花清大肠湿热，湿热型拉肚子、湿热型便秘时，请想起木棉花。

湿热型拉肚子一般是指那种拉起来菊花会有灼烧感、痛感、拉得比较急的情况。对，就是吃完麻辣火锅后便便的那种感觉。

只要把湿热火气拉出来，一般就没什么问题。所以吃完麻辣火锅后那种拉肚子，其实真的是排毒。

木棉花煲汤，放2-3朵就可以了。木棉花绵茵陈煲鲫鱼汤，最适合潮湿天气。

溪黄草

清肝胆湿热

有些餐馆会贴心地提供这种药草茶——溪黄草茶。

每当遇到神奇的药草茶时，都有那么一刻想尝一尝的冲动。。那么要不要喝？

溪黄草主要能清肝胆的湿热，有口干口苦、小便黄、眼睛干涩等肝胆火症状时，或咽喉不利时，可以喝一些。但如果没有这些症状，是没必要喝这玩意儿的～

而且必须要告诉大家的一个真相是，中药铺里的溪黄草是很苦的，但做茶的那种溪黄草，却不苦而且有回甘，不知道是不是什么特别的溪黄草……如果是自己平时喝，就去茶叶店买，不要去药店买。

因为偏苦寒性也大，我们自己把握不了，很容易伤阳气。。平时自己在家清肝火，不如吃下面几个。

以上祛湿常用草药，都是偏寒凉的，不能久服。湿热症状明显时可以喝，但一旦舌苔没那么黄腻、小便变清，就不要再喝这类祛湿药了。

五叶神清胆火、胆湿热

五叶神就是绞股蓝啊！！！

也是清肝胆湿热一把好手，而且它主要对胆湿胆热，胆结石、胆息肉很有用。

关键是，它性味相对平和，好喝，平时可以拿来煲猪肉汤，新鲜的五叶神煲猪骨，配一脸，超级清新、容易上瘾。

鸡骨草清肝利湿

鸡骨草也是广东民间常用的清湿热神器。

这个神器主要是清肝火、泻肝的湿热的。有口干、小便黄、眼睛干涩、眼屎多等肝火、肝湿热症状时，可以喝这个。肝炎患者也可以喝。

淡竹草清小肠湿热，清心火

淡竹叶主要是清小肠的湿热，有小便火时，小便会很急、痛，这时就可以用淡竹叶。黄老师说，尿道炎的患者喝完一般会拉一次肚子，把湿热通过大肠排泄出去，也就好了。

因为心与小肠相表里，所以淡竹叶也是清心火一把好手。晚上入睡困难，五心烦热（手心、脚心、心），又舌尖红时，是心火旺，这时就可以用淡竹叶来清心火。清心除烦啊～

最经典的搭配是淡竹叶灯芯草茶。

如果朋友们近日感觉心烦易怒、燥热难耐，可以用淡竹叶3克、灯芯草3克泡水，代茶饮一两天，以泻心火。

此方为罗大伦推荐，为清宫帝后脉案中常见。

这是一次泡水的量，灯芯草、淡竹叶各3克。这两种草药一般中药铺都有。

心悸失眠、心烦易怒。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

莲芯泡水喝也有效果，但莲芯太苦了，没这个好喝，这个喝起来像绿茶。

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