舌边有牙印是脾虚

舌头上的齿痕是脾虚的表现。有人的舌头伸出来是细细的、尖尖的、长长的，而有的人舌头是厚厚的、胖胖的、大大的。这种厚而胖大的舌头容易和牙齿挨在一起，牙齿给舌头边缘留下一道道深深的印痕，叫齿痕，也叫牙印。

中医在五脏的排序当中，把脾排在中间，上有肝和心，下有肺和肾，它位于中央，从地理上来讲叫中原地区。

脾和身体的水液代谢有关。脾虚的人，水液没有去往该去的地方，停留在不该停留的地方。比如好多人清晨醒来，眼泡、眼睑、脸、手是肿胀的，一握拳头，会有手上很紧的感觉；晚上睡觉时，脚脖子一按一个窝，一压一个坑，要穿个低腰的袜子，或者比较紧的袜子，一定把脚脖子勒出一道深深的印痕。

这些情况是水液停留在局部，变成水肿的表现，也就是说明脾虚。所以判断一个人有没有脾虚，先看你有没有肿的情况。

健脾要注意三个方面：第一管理好情绪；第二认真吃好一日三餐；第三，加强运动，特别是有氧运动，能够是自己脾的功能增强。

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