食欲不振脾虚湿困这种妙药是给岭南人的

岭南地区因气候潮湿、多瘴气，古代被称为“瘴病”之乡，“蛮夷”之地，可见气候之恶劣，现在的岭南地区气候比以往好很多了，但潮湿的气候仍在，因此，长居此地之人容易脾虚湿困。

湿气五大表现

舌苔厚腻

舌苔非常的厚或者舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了，应该及时地调理过来。

食欲差

如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象意味着脾胃功能较弱，体内湿气过重，且这种现象更容易出现在夏季。

精神状态差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，头昏脑涨，易困倦，记忆力减退。古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

排便情况

当你上厕所的时候，观察下大便，是否溏稀不成型，或者隔三差五便秘。如果你每次上完厕所，大便冲不干净粘在马桶上，那么一定是体内湿气在作怪。而且，湿气会让便秘如影随形。

出油

如果头部或脸部经常性出油，那么体内肯定存在湿气。另外脸部出现顽固暗疮，消了又长有可能也是湿气所致。

湿气是怎么形成的？

很多人以为湿气离自己很远，其实昼夜温差大，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。

在中医理论中湿气有外湿、内湿之分。外湿比较好理解，就是由于气候潮湿，或涉水淋雨，居住环境潮湿等外在湿邪侵袭人体。

内湿则多是由人体自身的脏腑功能协调失衡所生，最常见的是由脾虚失其健运功能，水湿停聚体内后形成内湿。内湿常见于素体肥胖，痰湿过剩之人，或贪食生冷，过食酒肉，损伤脾胃。

可是不用担心

万物相生相克

在岭南地区

为了对抗湿气上天安排了一种妙药！

砂仁

砂仁

性辛、温

归脾、胃、肾经

功效：

健脾开胃，

化湿止呕，

温脾止泻，

理气安胎。

治疗湿浊中阻，脘痞不饥，脾胃虚寒，呕吐泄泻，妊娠恶阻，胎动不安之佳品，岭南的天气，气候潮湿，湿困脾脏，容易引起食欲不振，大便偏烂，甚至是便溏、轻度腹泻，这时候，砂仁药膳就能派上用场了。

药理

现代医学已经证实砂仁通过对抗胃黏膜的攻击因子，以及增强胃黏膜的防御因子产生对胃的保护作用，低剂量阳春砂仁可促进胃排空而促进消化，此外，还有一定的抗炎抗菌作用，因此，砂仁可以明显改善胃胀、胃痛、食欲不振、腹泻等症状

砂仁在广东、福建、海南、广西及云南均有种植，其中以广东阳春市所产最为地道，称为“春砂仁”。

而且砂仁是我国著名“四大南药”之一，在我国有年应用历史。从历史记载和应用历史来看，以广东阳春产者为佳，其颗粒饱满坚实，气味郁烈，甜、酸、苦、辣、咸五味皆有，历代封建王朝均将春砂仁列为贡品。

如何选择好砂仁

1.产地：阳春

2.个头较大，饱满坚实，搓之果皮不易脱落

3.捻碎后，气味浓郁，入口辛凉味苦，嚼后由少许回甘

4.砂仁种子集结成团，分成3室，每室有种子近30粒，而且分2～3行排列紧密，呈不规则的多面体，有棱角。

5.八方大药房出售正宗阳春啊春砂仁！！好砂仁找八方~

砂仁会上火吗

砂仁属于比较温和的中药，一般不会有明显的不良反应，但要注意每次用量不宜过多，另外，砂仁也不适合阴虚有热，或内热炽盛的人群，例如有睡时出汗但醒来汗止，或大便干硬，舌苔黄腻的朋友就不适合吃了。

说到这里，

大家对砂仁已经非常清楚明白了，

现在我们可以撸起衣袖，

加油煮了！

春砂仁粥

食材准备：

春砂仁4颗

大米50-70克

盐少许

步骤：

1.大米淘洗后，放入小锅内，加适量水煮粥。

2.将砂仁拍碎剁成细末，待粥快熟的时候，加入砂仁末，再煮片刻，闻到砂仁的芳香，加入少许盐调味即可。

注：如果有轻微腹泻时，可以把春砂仁末干炒一会儿，再用来煲粥。

砂仁猪胰汤

食材准备：

春砂仁4-6颗

猪胰1条

瘦肉克

食用油、盐少许

步骤：

1.猪胰和猪瘦肉洗净，切成块。

2.砂仁洗净，拍碎待用。

3.把适量水煮沸，放入全部材料煮沸后改慢火煲15分钟，加盐调味即可。

砂仁陈皮鲫鱼汤

食材准备：

春砂仁6克

陈皮4/1个

鲫鱼1条

香菜4颗

生姜3片

食用油、盐少许

步骤：

1.把砂仁拍碎，陈皮浸泡去瓢，香菜洗净备用

2.鲫鱼宰净，去鳞，置油锅慢火煎至两边微黄。

3.先把陈皮与生姜放进瓦煲内，加入清水0毫升(约10碗水量)，武火煲沸后加入鲫鱼，滚后改为文火煲2小时。

4.加入砂仁稍滚，调入适量芫荽及食盐和生油便可。此量可供3～4人用。

砂仁肚条

食材准备：

砂仁肚条

春砂仁10克

猪肚克

胡椒粉3克

生姜、葱段少许

盐、生粉少许

花椒少许

步骤：

1.砂仁烘脆后打成细末待用

2.猪肚洗净，下沸水锅焯透捞出，刮去内膜。另将锅中掺入清汤，放入猪肚，再下姜(切片)、葱(切段)、花椒煮熟，打去泡沫，捞起猪肚待冷，切成指条。

3.将原汤毫升烧开，下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油，再加味精调味，用湿淀粉20克(淀粉10克加水)着芡，炒匀起锅装盘即成。

嫌药膳太麻烦？

那就直接吃吧

方便快捷！

1.怀孕早期妊娠呕吐

2.外出舟车劳顿，晕车晕船

3.吃得太饱，腹满难受

4.进食生冷或不洁食物后呕吐

遇到上述情况时，直接把1-2颗干净的砂仁放进嘴里慢慢咀嚼后服下，可以马上减缓不适。

最后小方方来个良（私）心推荐~

名称：合家康砂仁

规格：80g/g

品相：普通/特级

产地：阳春

价格：普通80g:元

普通g：元

特级g:元

当然说到这，

少不了送福利这个流程~

为欢庆我们八方大药房进驻春湾镇十周年

我们在春湾镇门店举办了感恩回馈活动

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