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成天嚷着多吃水果补维C的妈妈,害死孩子都

大家好，我是米医生

前两天我有收到一条留言——米医生，冬天是不是要给孩子多吃水果？

这个留言让我想到最近门诊上，一个11月龄宝宝厌食与辅食水果添加的问题

11个月龄宝宝辅食怎么吃？水果怎么加？加多少？

相信这是很多宝妈的困惑

虽然下文是在讲宝宝辅食水果问题

但背后的中医医理，成人也是一样的

在这个病案里，我没有用任何一味药

我只是建议这个宝妈给我一周时间，让她在孩子辅食里先撤掉水果，适当调整喂养方式

结果4天后，宝宝的胃口，大便，都得到了大大的改善

这个小患者年1月出生，11个月龄，宝妈主诉孩子近2个月胃口慢慢变差，近2周胃口特别差，已经不再好好吃辅食，大便一直酸，从胃口变差至今外感发烧过2次

去看过西医，无果

辗转求助中医

问诊过程中，宝妈拿出一张图（见下）

她说自己每日按照这个来给宝宝喂养的

奶每天ml

米面薯类外加猪肉大虾各50g

蔬菜50g她会给孩子吃西兰花菠菜胡萝卜

还有水果50g

她会给孩子每天吃大半个牛油果还有西梅香蕉。。。。

一般米面倒入粉碎的菜肉辅食混合喂养，基本上是下图蓝色小碗，一顿一碗，每天三小碗多

但孩子最近根本不吃，喂小半碗都要拿玩具哄很久

体重一直在下滑

她很焦虑，她觉得她要抑郁了

她不知道问题出在哪里

为什么孩子辅食制作已经那么小心了，孩子胃口却越来越差，体重下滑，体质变弱，风一吹就发烧生病？

孩子大便图片见下

完全不成形，拉稀状，湿哒哒

这其实是一个现在非常多见，而且典型的——过度西化喂养，忽略个体差异，然后脾虚积食（消化不良）导致厌食的孩子

图片上这样的公式化喂养有错吗？

我真的没有说它错，但我们要去辨证地看待，要结合孩子个体消化功能来看

中医的优势在哪里，更以人为本，更人性化，我们会注重个体差异

在门诊上，我经常对家长说，孩子的喂养，不取决于书本，不取决于奶奶外婆

只取决于你自家孩子大便情况

大便说明他的脾胃最近如何

大便说明你喂下去的东西，他到底能不能消化掉

我没有用任何药，只给了两个建议

1，牛油果西梅请先停掉，一定要吃等大便不酸臭了再吃；

2，肉和蔬菜部分——建议用白萝卜（健脾消积）+少量白菜嫩叶子（更容易消化的）代替原来胡萝卜西兰花，外加鲫鱼煮汤（鲫鱼健脾祛湿的）

把萝卜鲫鱼汤与粥米面一起再炖煮后吃（而不是像之前只把肉和蔬菜粉碎搅拌吃），这样保证营养的同时更容易消化

3，孩子自主自愿想吃多少吃多少，不要用玩具去逗孩子硬塞饭。

2天后

又2天后

孩子胃口，大便明显改善

针对这个孩子，我只做了两件事

一，肠胃不消化（脾虚积食）时，先停掉水果；

每回门诊遇到脾胃不好的孩子，我建议不要给孩子吃太多水果时，家长觉得太不可思议了，水果维生素含量丰富，多吃都来不及，中医为什么说要减量呢？

水果一般都是吃常温的，生的，冬天本来就气温偏低，水果常温远低于一碗热乎乎的热汤，吃下后要调动更多脾胃阳气，去温热它，消化它。

假设你给孩子喂的是一碗热乎乎的鱼汤，脾阳只需要耗损1格阳气消化它，但如果你喂的是大半个牛油果和很多西梅呢？脾阳需要耗损6格阳气消化它

还没消化完，就把脾累个半死，还来不及干湿分离，匆忙就扔给下家排泄出来（那个宝宝一直大便酸腐湿哒哒）

无论什么水果，加上水分偏高，某种程度来说，都有寒湿之气。

第二，小儿脾常虚，也就是西医说的小孩容易消化不良，当孩子胃口差，吃了不吸收，体重下降，就会免疫力降低容易感冒生病（上面那个孩子从胃口变差后，发烧过2次）

这时候更不能机械化套公式喂养，不管是食物还是烹饪方式，要给他选更容易消化的。划重点：更容易消化的不等于没营养

很多父母会问我：不能多吃水果，那维生素怎么办？营养怎么办？

在没发现维生素以前我们中国人都营养不良灭绝了？

中国人的饮食习惯不知道早于发现维生素多少年。

多年前中国最早的医学典籍《内经》就说过：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

可是如今很多孩子常年只吃肉，贪多水果，一口蔬菜不吃，表面上看似大人顺从孩子，其实是害了孩子。

如果孩子已经出现下面这些问题：

舌苔白厚，有口气，大便酸腐，胃口差，反复感冒（脾虚症状）

这时候不去健脾消积助运

反而还给他硬多吃水果伤脾胃，增加寒湿之气

这不是本末倒置吗？

一方水土养一方人

我们自己的祖先早已把验证千年，最适合我们，最朴素的饮食方案写下来告诉我们了——五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

国外的月亮并不比我们圆

我们又何必去舍近求远呢？

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