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宝宝感冒咳嗽发烧,不用吃一颗药的秘诀
最近又逢春夏交替，天气总是忽冷忽热的，宝宝因此很容易生病。
这不，几天下来，每日都有超过十例的咨询是关于宝宝感冒、咳嗽、发烧的。
考虑到宝宝还太小，很多妈妈都不想给宝宝用药，所以经常问我有没有食疗方、推拿的等手法可以帮助缓解病情。
之前我也跟大家分享过一篇饮食+物理调理方法的文章：
宝宝感冒、咳嗽这些方法，绝对比吃药管用！
很多妈妈都反应效果不错，因此今天我又专门整理一些推拿和食疗的方法，妈妈们不妨试试看，相信对大家都有帮助。
01
「风热与风寒感冒应该如何判断呢？」
老规矩，既然是讲中医的推拿方法，妈妈们首先得区分宝宝的感冒属于风热还是风寒。
一般在家里可以通过以下几点自行判断。
01
咽喉疼痛
这个是最简单直观、最容易辨别风寒风热的方法。
如果咽喉疼痛，一般是风热感冒；如果咽喉不疼痛，一般是风寒感冒。
02
颜色
通过颜色辨别，是需要看病程的，最好是请专业医生判断。
在家里的话，我们一般可以通过三个方面，大致判断一下。
鼻涕：
如果鼻涕呈黄色，或者比较深的颜色，并且很浓稠，一般是风热感冒；
如果是清鼻涕，一般是风寒感冒；
痰：
如果痰发黄且稠厚，一般是风热感冒；
如果发白，一般是风寒感冒；
舌苔：
如果宝宝舌苔呈白色，一般是风寒感冒；
只有大致判断宝宝属于哪种类型的感冒之后，我们才能根据情况，选择不同的推拿方法。
02
「这种基础推拿方法，风寒和风热都适用」
清代名医叶天士曾言：
「温邪上受，首先犯肺，逆传心包」
想要治疗感冒，首先要阻断其传播的路径，这才是根本，因此肝穴和肺穴是宝宝感冒后推拿按摩的首选。
位置
肝穴：食指掌面；肺穴：无名指掌面。
手法
将宝宝的食指和无名指握在手中，然后用大拇指从小宝宝食指和无名指指跟向指尖同时推。
频率
每分钟-次。婴儿推2-3分钟，儿童推5-10分钟，成人推30分钟。
力度
轻轻推就好，不用太用力。
（注：由于推的频率较高，建议先涂抹一层爽身粉）
适合症状
风寒和风热感冒都适用。
03
「宝宝得了风寒感冒？可以用这些推拿手法」
冷热交替，宝宝一踢被子就容易受凉感冒，当宝宝出现下列症状时，妈妈们不妨尝试一下这些推拿手法。
01
流清鼻涕、鼻塞：一窝风
位置
手背，腕横纹正中凹陷中。
手法
左右揉即可。
适合症状
风寒感冒，鼻塞、流清鼻涕。
02
发汗：列缺
位置
掌根连手腕凹陷处。
手法
用大拇指和中指无名指用力按揉。
适合症状
发汗。
03
头痛：阳池
阳池这个穴位是治疗所有头部问题的。
比如小宝宝摔了一跤，妈妈担心头受伤，可以按按这个穴位；成人如果工作时间太长导致头痛或者高血压也可以按按。
位置
顺一窝蜂向腕上约2寸一凹陷处。
手法
左右按揉。
适合症状
头痛。
04
脾胃：脾穴、外劳宫
按摩脾穴有健脾和胃，促消化的功能。
位置
大拇指上节指头外侧。
手法
向根部推为补，向指尖推为清，来回推为清补。
适合症状
感冒伴有腹泻，且大便闻起来没有什么气味。
按摩外劳宫有暖胃的功能。
比如很多宝宝趴着睡，可能就是脾胃不好、肚子痛、消化不好，此时可以多按按这个穴位，有助于暖脾胃。
位置
在手背上，与内劳宫相对应。
内劳宫：手握拳，中指指尖对应的位置
手法
左右按揉。
适合症状
脾胃功能差、胃寒、消化不良。
05
呕吐：胃穴
按摩胃穴有利于清胃热，缓解呕吐的情况。
位置
腕横纹向拇指根部，大鱼际外侧。
手法
从腕横纹向大拇指根部推。
适合症状
呕吐。
04
「宝宝得了风热感冒？这样推拿就好啦」
除了风寒感冒，宝宝在这个季节也很容易患风热感冒，为了不吃药也能退热止咳，妈妈们可以试试这些推拿方法。
01
发热：天河水、六腑
按摩天河水这个穴位，有助于宝宝退烧，一般来说如果宝宝是低于38.5度的低烧都是适合的。
位置
前臂正中，从腕横纹向肘横纹正中间的一条直线。
手法
从腕横纹向肘横纹方向推。
适合症状
低于38.5度的低烧。
如果宝宝高烧不退（38.5度以上），可以按摩六腑这个穴位。
但是需要注意，这个穴位的清热能力很强，如果低烧就推，可能会导致宝宝拉肚子。
位置
前臂连着小指一侧，从肘弯向腕横纹的一条直线。
方法
从肘横纹向腕横纹推。
时间
婴儿推3-5分钟，儿童5-10分钟。如果没有效果，可以延长时间。
适合症状
高烧及伴发的咽喉疼痛、扁桃体发炎等。
02
腹泻：大肠穴
位置
食指外侧上节。
手法
向指尖方向推。
适合症状
感冒伴有腹泻，大便味道比较重且比较干。
03
咳嗽：运八卦、四横纹、小横纹
运八卦有很好的止咳平喘的功能。
位置
以掌心为圆心，到中指三分之二为半径的圆。
方法
一般顺揉八卦是补，主要治疗消化系统和呼吸系统疾病；
逆揉八卦是清，一般咳嗽的时候，是逆转八卦，但是要把心按住，不要揉，避免扰乱心神。
适合症状
咳嗽。
四横纹
位置
手掌面，四指根部横纹处。
方法
用拇指从食指到小指根部来回推。
适合症状
主要用于少痰的咳嗽。
小横纹
位置
掌面小指根下横纹处。
手法
左右按揉即可。
适合症状
痰多的咳嗽，治疗流口水也很有用。
揉肩胛骨缝，能够强肺气，对经常咳嗽的宝宝来说很有好处。
位置
后背两块肩胛骨下的凹陷边缘。
手法
宝宝坐着，大人在后面，用两手从上往下沿着肩胛骨缝推。
适合症状
经常性的咳嗽。
05
「总结穴位之后，还有食疗方」
刚刚跟大家总结了这么多，最后我们总结一下。
Tips：
最后为大家推荐几款常见食疗方，相信也能帮助到各位妈妈们。
01
葱豉汤
食材
带须葱白4颗+淡豆豉10g。
做法
将葱白须和豆豉煮水，喝水即可。
适合症状
流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等，风寒风热感冒都适合。
02
四豆饮
食材
黄豆20粒，黑豆15粒，绿豆15粒，白饭豆15粒。
做法
没有白饭豆也可以，其它三豆用水煮烂，喝汤即可，注意不要放凉或隔夜。
功效
补脾胃，退烧，缓解发烧第一药方。
03
白萝卜生姜水
食材
白萝卜g，生姜25g，红糖50g。
做法
萝卜和生姜切丝，先煮15分钟，然后加红糖融化，过滤后饮用。
功效
用于咳嗽、化痰、消食。此方为一天的量，分三次服用。
04
葱姜水泡脚
食材
小葱30g，生姜30g煮水15分钟。
方法
煮好后调温后泡脚，水最好淹没宝宝的小腿，微微发汗即可。
适合症状
受寒引起的感冒、咳嗽等。
这些不用吃药的方法
能够有效缓解
宝宝感冒、咳嗽、发烧
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