人们常说的一天喝八杯水，为什么是错的

这个一天八杯水的概念，想必老百姓都常听到。

对孩子说每天多喝水！

对女朋友说多喝水养颜！

甚至感冒了也忘不了来一句，多喝水！

好像这个水就成了万能药了。

其实水是的确很重要的，但如果每天都按传言的喝八杯水，是不是适合每个人？

先来看看西医怎么定义一个病：水中毒

“水中毒”（watrintoxication）的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症。

一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

多由抗利尿激素（ADH）泌过多，肾功能障碍，水钠代谢紊乱，排水功能不足，低渗性脱水等引起。

西医怎么定义的，笔者就不去细究了，但至少说明，刻意去多喝水，摄入超过人体所需的水量，是会引起疾病的。

笔者从中医角度分析，现代人，大部分气虚、阳虚体质。而脏腑的运作正常、人体的水液代谢是要靠气来推动的，水液也需要气来推动脏腑功能完成代谢、吸收、排出的；

除了汗液、泪水外，人是靠膀胱气化推动、排尿来去除多余的水分和垃圾的，少阴肾和太阳膀胱是表里脏腑、经络，膀胱经的气和肾气虚实密不可分，而现代人肾虚、肾气不足的比比皆是，不信你们自己把一下自己的尺脉，几人敢说自己的尺脉有力有神的？合格的尺脉，不敢说能活到内经里说的岁，一般能活个80-90岁总没什么太大问题的，还不会切脉的同学，可以参考笔者以前的切脉教程：

全文-10分钟教会你把脉-贫号是如何自学脉诊的

尤其尺脉十分沉弱的，说明肾气不足，脏（肾）是藏精的（精可化气），腑（膀胱）是主排泄、运化的、不管收藏（比如胃、大肠、三焦等），所以膀胱的气化依赖肾气充足，肾的精气不足，自然膀胱气化也不会很充分；

如此体质再盲目的固定摄入8杯水，尤其是不渴也特意的去多喝，这水液潴留体内，成湿成痰，往往容易舌苔有齿痕、苔厚、腻，早上睡不起、大便粘、胃口差等等，都是水液代谢异常的指证，这类人对水液的摄入就要尤其谨慎、不要盲目；

笔者就看到一些人阳虚水泛的明显，还每天抱着个杯子大量饮水、饮茶，仿佛大量喝水就可以长寿无疆，多喝水就是万能药，这是多么可悲！笔者认为，除非长时间、大量运动、劳动、出汗、疾病伤阴、身体的确需要，可以多补充些，常人还是遵从自己的感觉，渴了就喝一些，不渴的情况，千万不要为了满足喝8杯水而大量灌自己，找病呢不是！也别老是没事就建议别人“多喝水”！如有不同见解，欢迎留言拍砖！

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