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湿气原来要这么除，以前都错了

健康导语

湿邪，是现代人健康的最大克星，10个人就有八九个人有湿气，，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头和帮凶。只有除去湿邪，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。因此，我们要知道湿邪是怎么形成的，用什么方法来祛湿，祛湿的关健是什么？

湿气形成的真相，90%的还不知道，看完再说吧！男女必读！

湿气是随着身体代谢不断生成的，湿的原材料就是每天日常的饮食，身体器官正常的人可以将营养物质利用，多余的利用汗液或尿便排泄掉。而身体不正常的人却代谢不出去，留下了很大一部分垃圾在身体里。现代社会中，由于食物过于精细、长期进食肉食，夏有空调冬有暖气、喝冷饮吃凉菜、饮食作息时间不规律等原因，10个人就有9个人身上有湿气。另外，中医认为，抽烟喝酒、运动量少、食品污染也是导致现代人湿气重的重要原因。

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的14种表现

1.　　头发爱出油、面部油亮

2.　　睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.　　浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.　　睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5.　　大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

6.　　感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7.　　眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

8.　　脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

9.　　小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10.　　耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11.　　舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

12.　　女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

13.　　机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

14.女性皮肤松驰、暗淡无光泽，男性嘴巴里烟臭、酒臭。

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

湿气不除，积久成毒

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

中医认为，春夏两季积攒在身体的湿气，在秋季会变为湿毒，有的会泛滥肌肤，如痘痘、湿疹、在秋天就是高发期。而有的会长期潜伏在身体里，一旦与其他病结合起来，就会难于治愈。

祛湿的原理是什么？99%的人弄错了祛湿方法！

要祛除湿气，首先我们要认识到除湿的原理。五脏里和代谢水液有关的脏器有：

通调水道：肺

主脾疏水：肝

运化水谷：脾

分配水液：肾和膀胱

我国著名医圣张仲景早就在《金匮要略》里说，“肺失宣降则水津不布，脾气虚弱则生湿，水湿不运则泛溢肌肤，肾虚则水泛”，可见肝、肺、脾、肾、膀胱、甚至五脏里的任何器官无论谁出现问题，都会导致人体湿气泛滥。

同时湿邪还有一个特点，它会与其他邪气结合，比如与热相合成为湿热，与寒结合成为寒湿，与痰结合成为痰湿，与风结合成为风湿。

中医认为，人一旦有湿气，就会弥漫在人体上中下三焦中，要治湿气，必须三焦齐治，上焦湿气不除就像天空阴云不散，即使地面干燥，空气中也是潮湿不爽的。而湿毒不除，既使湿气除了，湿毒也会潜伏在体内，引发诸多恶疾，治病吃药如隔靴搔痒，病体缠绵难愈。有人认为凭红豆、薏米、燕麦渗湿，或是用山药、枸杞、芡实健脾就能祛除湿气，这种认识是片面的。祛湿的配方需要精妙无比，上焦湿气要用芦根、白芷等芳香药物宣化，中焦湿气要用白茯苓、鸡内金、白扁豆等药宣解导滞，下焦湿气要用决明子、薏米、去心莲子等药物淡渗利湿。

如何根治体内的湿气？

我之前医院打针吃药。可是患了湿气，医生都说不出个所以然。好在我国中医文化非常悠久，这里小编从宋代著名药典《太平惠民和剂局方》中找到了一个百试百灵的祛湿妙方，这款配方由12味药食同源的食材组成：

芦根、荷叶、山药、白芷、淡竹叶、白扁豆、红豆、生决明子、白茯苓、薏米、去心莲子、鸡内金、冰糖。

配方中的12味食材的作用：

润肺通水：芦根、白芷

健脾化湿：鸡内金、山药、去心莲子

利水渗湿：红豆、薏米、白扁豆、白茯苓

益肾通膀胱：决明子

排湿毒祛水肿：荷叶、淡竹叶、白芷、红豆、去心莲子、白茯苓

此方以芦根、山药、白芷、淡竹叶宣化上焦湿气和湿毒，以荷叶、红豆、白扁豆、白茯苓、鸡内金导泄中焦湿气和湿毒，以生决明子、薏米、去心莲子渗利下焦湿气和湿毒，上中下三焦的湿气和湿毒都除了，体内湿气和湿毒也就没有了。

中医认为，抽烟的人，会影响肺调度水液的功能，“肺失宣”则导致湿气滞留在五脏六腑及经络里。喝酒的人，肝功能会失常，影响肝疏水，助脾化湿的功能，最终会导致肝脾失和，影响脾胃化湿的功能。所以抽烟喝酒的人往往湿气也重。

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