刷牙时到底要不要刷舌苔？

很多人都知道，如果舌苔太重或色彩异常，健康极可能出了问题。那我们刷牙的时候，刷一刷舌苔是否是就能一定程度上保持身体健康呢？

答案是肯定的！即便是每天都在吃东西，每天舌苔都会重新生长，刷牙的时候也要清算一下舌苔。但是需要主要方法。

常常刷舌头，有哪些好处？

舌头的表面散布着众多形状不一、大小各异的小崛起，称作舌乳头。

同时，和人体所有其他的组织器官一样，舌头也在一刻不停地进行着新陈代谢，再加上每日三餐参与饮食，因此舌乳头的缝隙中很容易堆积脱落的死皮细胞、口水、细菌、还有食品残渣。

、各种细菌、死皮细胞、口水和食品残渣如果长时间堆积在舌乳头的缝隙中，得不到及时清除，有可能会破坏口腔内的菌群平衡，进而致使疾病的产生。

、常常刷刷舌头，还有助于清新口气，消除口臭。

刷舌头时，需要注意哪些问题？

刷舌头最好使用专门的舌头清洁用具（上有售），注意切勿过于用力，以避免损伤舌乳头，进而影响味觉乃至食欲，影响身体健康。

专家小贴士：这些方法也能预防口臭。

戒烟、食用葱、蒜、韭菜等可引发口腔异味的食品以后及时清洁口腔；

多喝水，避免口腔干燥。医院口腔科医生指出，饮水过少可致使口腔内的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自洁作用减弱，从而致使口臭；

按时、正确清洁牙齿，定期进行牙齿检查。事实上，牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可引发口臭。

最后，如果尝试以上所有的方法都没法消灭口臭，应怀疑是不是其有胃肠道疾病、肾脏疾病或糖尿病的征象，并及时就诊做进一步检查。

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